Viete, aká inteligencia vám pomáha starať sa o vaše sociálne vzťahy?

Dosiahnutie plného a šťastného života je cieľom, v ktorom sústreďujeme naše úsilie a snažíme sa o to, aby sme sa snažili. Sme jediní zodpovední za to, že môžeme dosiahnuť tento cieľ sami a postoj, s ktorým sa rozhodujeme čeliť nášmu každodennému. Dosiahnutie tejto plnosti bude okrem iných faktorov závisieť aj od našej interpersonálnej inteligencie.

ale, Čo je interpersonálna inteligencia? Je to schopnosť, ktorú musíme mať k iným ľuďom a postaviť sa na ich miesto. To znamená, že empatia a schopnosť nadviazať sociálne vzťahy sú schopnosťami, ktoré integrujú medziľudskú inteligenciu.

a je to práve tento druh inteligencie, ktorý určuje napríklad výber našich priateľov alebo pár A je to do veľkej miery tiež zodpovedné za naše pracovné alebo akademické úspechy.

"Čo je skutočne dôležité pre úspech, charakter, šťastie a životne dôležité úspechy, je definovaný súbor sociálnych zručností, nielen kognitívne schopnosti, ktoré sa merajú konvenčnými testami IQ."

-Daniel Goleman-

Empatia a sociálne kompetencie

Empatia je zručnosť, ktorá nám umožňuje priblížiť sa k ostatným, pochopiť ich emócie, Podeľte sa o svoje obavy alebo pochopte ich správanie. Je kľúčom k úspechu medziľudských vzťahov. Byť empatický znamená vedieť, ako chápať emócie ľudí okolo nás.

Zručnosti, ktoré rozvíjame prostredníctvom sociálnych zručností, sú tie, ktoré spájame s popularitou a vedením. Reagujú na zručnosti, ktoré používame na presviedčanie, usmerňovanie, vyjednávanie a riešenie konfliktov, alebo spolupracujú a pracujú ako tím.

"Vedenie je spôsob myslenia, spôsob konania a čo je najdôležitejšie, spôsob komunikácie."

-Simon Sinek-

Ak sa pozrieme okolo seba, tento druh inteligencie môžeme zistiť u ľudí so špeciálnou citlivosťou, so zadefinovanými sociálnymi zručnosťami a majú sklon k sympatickým všetkým.

Napájajte svoju interpersonálnu inteligenciu

Ak ste sa rozhodli zlepšiť svoje sociálne zručnosti a posilniť svoj vzťah s prostredím, mali by ste to vedieť Existujú cvičenia, v ktorých môžete pracovať a ktoré vám pomôžu rozvíjať vašu interpersonálnu inteligenciu:

1. Pochopte

Základom je kompresia. Tvárou v tvár konkrétnej situácii, ktorá spôsobuje nepohodlie s inou osobou Vždy sa snažte dostať na kožu, pozrite sa na seba z vašej perspektívy a predstavte si svoje pocity.

2. Počúvajte

Naučte sa počúvať, a nie je ľahké sa dostať. Keď ste v rozhovore s ostatnými, skúste sa pozrieť na časy, ktoré sme prerušili bez toho, aby sme nechali frázy skončiť a plne vyjadriť naše myšlienky. Pokúste sa to napraviť, ak si všimnete, že neprestávate hovoriť s ostatnými.

3. Pozrite sa dovnútra

Vezmite si pohľad na seba, urobte introspekciu. Ak to chcete urobiť, napíšte esej popisujúcu seba, potom urobte ďalšie premýšľanie o tom, ako by to urobil váš najlepší priateľ a tretia predstava, čo by o vás povedal neznámy človek.

4. Prijať stanovisko ostatných

Prijmite kritiku s vyrovnanosťou. Použite príbuzného alebo priateľa, aby vám povedal negatívne aspekty, ktoré vidia vo vašej postavy. Prijať to, čo je pravdivé a odmietnuť to, čo nie je, ale vždy s otvoreným a pokojným postojom.

5. Venujte pozornosť emóciám

Identifikujte emócie. Keď ste svedkami napätej situácie alebo konfliktu vo vašej rodine alebo so svojimi priateľmi, pozorujte stav mysle tých, ktorých sa to týka.

Emocionálne inteligentný človek má zručnosti v štyroch oblastiach: identifikácia emócií, používanie emócií, chápanie emócií a regulácia emócií.

-John Mayer-

6. Naučte sa

Priblížte sa k iným kultúram. Rozhovor a čítanie o iných zvykoch, presvedčeniach a hodnotách. To vám pomôže lepšie pochopiť tých, ktorí si nemyslia, ako ste vy.

Rozvíjajte svoju interpersonálnu inteligenciu a pomáhajte vám spojiť sa so svojimi pocitmi a pocitmi druhých. To zvýši vašu schopnosť vzťahovať sa, udržiavať vaše priateľstvá a pochopiť tých, ktorí si nemyslia, že ste vy. Je to jeden z kľúčov na dosiahnutie vitálnej plnosti.

Spojenie s ostatnými: výzva pre nové formy komunikácie Sociálne siete nám dnes umožňujú byť bližšie k našim, ale nesmieme zabúdať, že prepojenie je omnoho viac, než pohľad na obrazovku. Prečítajte si viac "