Viete, čo je amaxofóbia?

Pred piatimi rokmi bolo auto Marty zaparkované pred jej domom. Hovorí, že sa cíti neschopný to vziať, takmer sa na to pozrieť, pretože mal tú nehodu. Skutočnosťou je, že našťastie sa mu nič vážne nestalo, ale zanechalo mu dosť psychologických pokračovaní. Že intenzívny strach z jazdy späť má meno: amaxofóbia.

Pre Martu je to problém, pretože potrebuje svoje auto, aby sa obišla, jej partner žije v meste a vždy musí závisieť od iných dopravných prostriedkov. Okrem toho odmietla prijať rôzne pracovné miesta, pretože bola nútená cestovať autom. Amaxofóbia je brzdou života tých, ktorí ju trpia.

Ako vieme, fóbie predstavujú psychologickú poruchu v rámci skupiny úzkostných porúch. Fobie sú veľmi intenzívne a iracionálne sa obávajú rôznych situácií, stimuly atď., ktoré sú naozaj neškodné.

však, náš mozog ich vníma ako veľkú hrozbu z ktorých musíme uniknúť, ak chceme prežiť. Sú veľmi neschopní pre toho, kto ich trpí, pretože podobne ako Marta veľa obmedzujú svoj každodenný život.

Ale čo je amaxofóbia??

Amaxofóbia je prehnaný a skreslený strach z konania akéhokoľvek vozidla. Osoba nemôže kontrolovať, že strach a vyhýbať sa alebo uteká od jazdnej situácie, čo spôsobuje, že sa časom posilní a udržiava.

Má 4% populácie a vyskytuje sa viac u žien, aj keď existuje aj mnoho mužov, ale títo zvyčajne neoznamujú svoju poruchu, pretože majú sklon skrývať svoje obavy a „zraniteľnosti“ viac.

Príčiny, ktoré môžu viesť k osobe trpiacej amaxofóbiou, sú mnohé. Môže sa objaviť po traumatickej nehode alebo vedieť, že ju má iná osoba. Sú tiež príčinami anamnézy úzkosti alebo iných psychických porúch, majú nízke sebavedomie alebo sú strašnou osobou vo všeobecnosti.

Títo ľudia sú tiež veľmi nepochopení spoločnosťou, musia vydržať niekedy škádliť, čo sa vyhýba hovoriť o tejto téme.

Pokračujeme s Martou

Marta nám to povie Pri jednej príležitosti sa rozhodol prekonať svoje obavy a vezmite si jeho auto, aby šiel vidieť svojho partnera, ale bol to jednoduchý zvuk motora, čo ho viedlo k tomu, aby si pomyslel: „Čo keď sa nehoda stane znova??

Toto sa stalo vo vašom tele spúšťa všetky fyziologické reakcie na úzkosť ktoré už vieme: potenie, tachykardia, hyperventilácia, tras, závraty ...

Táto epizóda znovu sa nedôverovala a že to všetko dal za stratené "Ja už nikdy nebudem jazdiť, budem ho musieť prevziať, nemôžem to prekonať". Tieto negatívne myšlienky ďalej posilnili Martov strach. Nakoniec zostal doma, keď prehovoril „ako je to zbytočné“..

Ako pomáhame Marte?

Ešte raz, čeliť mojim obavám ma zbaviť. A áno, toto je jediný spôsob, ako môže Marta opäť jazdiť s pokojom a sebavedomím.

ona bol navrhnutý príliš náročný cieľ: Choď do mesta svojho priateľa, ktorý bol v značnej vzdialenosti. Jeho mozog v tom čase bol tisíc: "Musím prejsť cez diaľnicu", "Na polceste je úsek, ktorý autá idú veľmi rýchlo".

Musíte začať realistickejšími cieľmi, ako napríklad (to bude závisieť od konkrétneho prípadu), dostať sa do auta päť minút a pozorovať ho bez toho, aby sa znížila úroveň úzkosti.

Potom môžeme dať kľúč, zapnúť svetlá a začať a čakať chvíľu, po tomto čase, Môžeme sa pokúsiť pohnúť s autom a ako tieto situácie prekonáme, budeme schopní čeliť nasledujúcim situáciám.

To si vyžaduje čas, úsilie a motiváciu a vďaka týmto trom vlastnostiam človek prekoná svoju fóbiu.

Ale to nie je všetko, nemôžeme zabudnúť na kognitívne techniky. Ak nemeníme náš spôsob myslenia, nemôžeme zmeniť spôsob, akým konáme. Niektorí ľudia očakávajú tieto očakávania: Čo keď mám opäť nehodu? Čo keď som narazil na kamión a snažil sa ho predbehnúť??

Musíte týchto pacientov trénovať, aby tieto myšlienky odhalili a upravili, pretože vytvárajú svoje negatívne myšlienky a robia z nich svoju realitu. Keď niekto niečo verí, správajú sa, akoby to naozaj bolo pravda, takže ich musíme spochybniť.

Aké sú šance na nehody, ak pôjdete dobre, váš zrak je v poriadku ...? Aké známky máte, že sa chystáte zasiahnuť kamión, ak ho predbehnete? Je to pravda mali ste nehodu, ale to znamená, že sa to stane znova?

Marta to dostala

konečne Marte sa podarilo prekonať amaxofóbiu, váš strach z jazdy. Postupne obnažil a zmenil svoje poznanie a chyby v myslení, čím sa zlepšila jeho kvalita života.

Teraz nám povie, cíti normálny rešpekt voči riadeniu vozidla s normálnou úrovňou úzkosti, ktorá spôsobuje, že prijíma opatrenia, ako je napríklad nasadenie na pás, jazda rýchlosťou stanovenou zákonom, v prípade potreby umiestnenie svetiel atď..

Pretože strach alebo normálne starosti nám pomáhajú zaviesť určité opatrenia potrebné na prekonanie situácie, úzkosť je do určitej miery dobrá a užitočná. Keď je to nadmerné, prehnané a iracionálne, je už patologické a to je miesto, kde musíme konať, aby sme žili lepšie.

Labyrint posttraumatického stresu Posttraumatický stres sa vyskytuje u ľudí, ktorí boli obeťami alebo svedkami udalostí, ktoré ohrozujú život alebo integritu seba alebo iného. Má vážne účinky a mal by byť liečený odborníkom. Prečítajte si viac "