Trpíte skrytou depresiou?

Tajná depresia je modalita, o ktorej sa nehovorí veľa. Niečo, čo môže byť znepokojujúce, ak vezmeme do úvahy, že depresia ako taká je jednou z porúch, ktorá sa najviac zvýšila na svete. Symptómy však často ostávajú bez povšimnutia aj pre osobu, ktorá ich trpí.

Na svete môže byť veľa ľudí, ktorí potrebujú pomoc, ale neuvedomili si to. Zlá vec je, že duševný stav alebo emocionálne problematické tendenciu stať sa zložitejšie a hlboké, ak nebudete venovať dostatok pozornosti v čase. To bez započítania všetkých vedľajších účinkov, ktoré nakoniec vznikajú v sociálnom a fyzickom zdraví.

"Ušľachtilé činy a horúce kúpele sú najlepšími liekmi na depresiu".

-Dodie Smith-

Je dôležité, aby ste neprehliadli pocity nesúlad alebo sklamanie, keď sú vytrvalí. Nevidíte v nich nepriateľa. Mohli by vás upozorniť na hlbší problém. Nezanedbávajte ani nasledujúce príznaky, ktoré zodpovedajú typickým príznakom skrytej depresie.

Chcú zostať v rutine, znamenie skrytej depresie

Ľudia majú tendenciu navrhovať rutiny, aby uľahčili náš život, najmä zjednodušiť úlohy, ktoré sú rutinnejšie. Keby bol každý deň úplne odlišný od predchádzajúceho, strávili by sme príliš veľa duševnej energie, ktorá by sa musela neustále prispôsobovať. Rutina je pozitívny, pokiaľ ide o tie jednoduché akcie, ktoré nestoja za to, aby sme hľadali nový prístup. Je tiež normálne, že hľadáme stabilitu v najdôležitejších aspektoch.

Rutina sa stáva problematickou, keď produkuje nudu alebo keď spôsobuje, že všetko zostane stagnujúce. Tam je skrytá depresia, ak tento bežný spôsob života nevytvára blahobyt. Keď vás nejaká zmena odmietne alebo vás dokonca dráždi. Tam sú problémy, ak váš postoj je "pustiť" čas pre nedostatok záujmu alebo dôveru v zmeny.

Rezort k lhanie často

Kto často leží na jednoduchých témach, ktoré súvisia s jeho štýlom života môže mať skrytú depresiu. Na otázku, ako sú, hovoria dobre, aj keď táto odpoveď nie je ani zďaleka reálna. Ak sa spomínajú ako "vypnuté", povedia, že sú len unavení. Vyhýbajú sa rozprávaniu o svojom skutočnom zdravotnom stave a niekedy vymýšľajú príbehy o tom, čo robia vo svojom voľnom čase.

Je obvyklé, že majú nejakú ospravedlnenie, keď sa navrhuje plán. Obávajú sa spoločenských stretnutí a aj keď ľutujú svoju rutinu, obávajú sa robiť niečo iné, než je obvyklé.. Nechcú, aby ostatní naozaj vedeli, aké sú. Skryjú ho úmyselne, pretože, hlboko dole, vedia, že niečo nie je v poriadku a chcú to skryť.

Pocit nepohodlia pri sprevádzaní

Ľudia s tajnou depresiou bývajú samotári. Izolácia systematický, bez jednoznačného účelu, je jednoznačným signálom, že niečo nie je v poriadku s našimi emóciami. V tomto prípade nejde o to, že sú plachí alebo introvertní ľudia, ale jednotlivci, ktorí sa cítia naštvaní, že majú niekoho po boku.

Väčšina rozhovorov, na ktorých sa zúčastňujú, má vôňu povrchného alebo umelého, programovaného a meditovaného, ​​nie prirodzeného. Hovoria len o všeobecných témach, ktoré nás osobne zapájajú. Ak sa niekto chce dozvedieť o svojom živote alebo prejsť bariérou, ktorá je považovaná za zdvorilú, vstúpiť do dôvery, vyhnúť sa rozhovoru. Dávajú zjavné signály, že nechcú s nikým intímne. Môžu byť s úsmevom a priateľskí, ale vždy im bránia, keď ich ostatní predstierajú, že ich poznajú dôkladnejšie.

Nadmerná spotreba niektorých látok

Ďalším príznakom, ktorý varuje pred skrytou depresiou, je spotreba akejkoľvek stimulujúcej látky. Tí, ktorí trpia týmto problémom, sa bez toho, aby si to uvedomovali, snažia kompenzovať svoj pocit prázdnoty a nezáujmu prostredníctvom chemických a biologických stimulov, ktoré im umožňujú cítiť sa trochu lepšie..

Obvyklou vecou je, že konzumujú alkohol, potraviny s vysokým obsahom cukru alebo nadmerným kofeínom. Tieto tri látky poskytujú stimuláciu, ktorá je vnímaná ako nevyhnutná. Čo prezrádza, že existuje niečo mimo jednoduchej spotreby, je frekvencia a množstvo, s ktorými sa tieto látky zneužívajú.

Aj v skrytej depresii Vyskytujú sa ďalšie príznaky, ako sú problémy so spánkom, zmena stravovacích návykov, pocit prázdnoty a boli opustení, nezáujem o väčšinu aktivít a gastrointestinálne nepohodlie.

Ak viete, niekto, kto ukazuje niekoľko z týchto príznakov sa snaží venovať pozornosť. Rešpektujte ich vzdialenosť, ale buďte milujúci a ochotní ich počúvať a podporovať. Ak máte podozrenie, že by ste mohli trpieť skrytou depresiou, vezmite si ju veľmi vážne. Niekedy stačí urobiť malé terapeutické akcie alebo krátku terapiu, aby zmizol nepohodlie, ktoré vám nedovolí užívať si život.

Definovanie depresie a jej príznakov Depresia je veľmi častý syndróm, ktorý výrazne ovplyvňuje myseľ a náladu. Detekcia príznakov umožňuje diagnostikovať a liečiť. Prečítajte si viac "