Techniky prežitia pre ťažké situácie v terapii

Keď musíte reagovať na ťažké a nepredvídané situácie, ktoré spochybňujú životaschopnosť terapie Odporúča sa používať malé techniky, ktoré nám pomáhajú udržiavať našu pozíciu terapeutov. Tieto techniky nazval José Navarro Góngora ako "techniky prežitia"..

Týmto spôsobom, Techniky prežitia sú malé stratégie, ktoré nám umožňujú udržať kontrolu nad reláciou keď je terapeutický vzťah, je ohrozené štruktúrovanie rozhovoru alebo náš manévrovací priestor.

Použitie týchto techník terapeutom alebo psychológom neznamená, že terapia sa v určitom okamihu vymkla z rúk. Práve naopak, narazil na tlačidlo zmeny pacienta pred ním a jeho odpor voči nemu.

Veľké obavy vyvolávajú najmenšie kroky

Ako psychológovia musíme mať na pamäti, že zmeny často vyvolávajú strach; aj pri mnohých príležitostiach je to veľký strach, ktorý spochybňuje aj najmenšie kroky. Myslíte si, že mnohí ľudia vidia zmenu ako niečo rušivé, niečo, čo ich berie z ich komfortnej zóny a vytvára neistotu.

Odolnosť voči zmenám je u nás všetkých taká bežná ako dýchanie. Zotrvačnosť, že všetko zostane taká, aká je, aj keď to bolí, je jednou z najsilnejších síl tvárou v tvár neistote, čo môže zmena priniesť..

teda, vo všetkých terapeutických procesoch musí byť uznaná, prijatá a spracovaná odolnosť voči zmene. Uvedomenie si však neznamená, že sa s ním zaobchádza ako s niečím negatívnym, a preto sa s jeho odstránením môže zaobchádzať ako so spôsobom, ktorý jednotlivec používa na ochranu seba a prácu s nimi tak, aby sa snažili živiť blaho zmeny navrhovanej v terapii..

Samotný odpor má energiu a predstavuje postup, ktorý môže byť využitý v prospech samotnej zmeny. Preto odpor je návod na zmenu, keďže identifikácia pomáha poznať potreby a obavy pacienta, cítiť sa pochopená a tak sa môže rozhodnúť pre zmenu ako produkt osobného rozhodnutia.

S odporom vieme, čo pacient potrebuje a akonáhle spoznáte cestu, je to jednoduchšie, ako si môžete požičať ruku na dosiahnutie cieľa.

Ťažké situácie v terapii a techniky prežitia

Techniky prežitia nám pomáhajú pracovať v rámci odporu, bez straty platnosti terapeutov, pretože situácie predstavujú veľké výzvy. Niektoré ťažké situácie, ktoré sa môžu vyskytnúť v terapii, sú nasledovné:

Ak kedykoľvek počas sedenia pacient kritizuje psychológa alebo terapeuta, v terapeutickom vzťahu sa vyskytuje hrozba. Je veľmi normálne, že pacienti vyjadrujú nesúhlas alebo cenzúru pred naším spôsobom, ako robiť veci, preto sa musíme vyhnúť tomu, aby sme sa stali defenzívnymi.

Najlepší spôsob, ako konať v týchto situáciách, je jednoduchý, je to o zbieraní kritiky, snahe pochopiť pozíciu pacienta, potvrdiť, a len v druhom okamihu dať odpoveď:

• trpezlivý: Nerozumiem veľmi dobre, takže mi odporúčate, aby som túto úlohu vykonal. Vyzerá to hlúpe. Neviem, ako mi to môže pomôcť.
• terapeut: Chápem, že nevidíte, čo pre vás môže urobiť, že nechápete jeho funkciu. Myslím si, že potom som sa dobre nevysvetlil, a preto chápem, že tejto úlohe nerozumiete. Ak si myslíte, Vysvetlím, aká je logika toho, o čo vás žiadam.

Prejdeme hlbšie do príkladu

Situácia môže byť ťažšia, s väčšími prekážkami, ak je kritika pacienta vyjadrená vo forme osobnej diskvalifikácie voči terapeutovi:

• pacient: Neviem, to všetko ma nepresvedčilo, koľko ste rokov??
• terapeut: Mám 30 rokov.
• P: A nie si príliš mladý, aby si mi pomohol?
• T: Dúfam, že nie. Aspoň môj vek nebol prekážkou v žiadnom z prípadov, ktoré som doteraz viedla.
• P: Ya, ale Nemyslím si, že vaša skúsenosť je dosť pre môj prípad. Bol som alkoholikom už 25 rokov, so všetkým, čo s tým súvisí. To znamená, že ste nikdy nemali delírium alebo ste utrpeli to, čo som utrpel.
• T: Nie, naozaj som nemal ten problém.
• P: Tak ako mi budete môcť pomôcť?
• T: Je to veľmi dobrá otázka. Odpoviem, ak chcete: Rozumiem tomu moja pomoc nespočíva v tom, že prechádzate tou istou vecou ako vy, ale naopak vidieť veci zvonku, z inej perspektívy. Pozrite sa, čo chcete dosiahnuť tým, že prídete sem, a ak vám to dokážem, pomôžu vám tam sa dostať sami.
• P: Áno, to je niečo veľmi krásne. Je to typická kravina psychologa.
• T: Počkaj chvíľu, Antonio. Je mi ľúto, že vás nepresvedčím, čo hovorím. Ak dávate prednosť, môžeme rozhovor opustiť, pretože môže byť užitočnejšie pracovať s inou osobou. Ale ak chcete pokračovať, Nie som ochotný byť nerešpektovaný.
• P: Prepáčte, kravina bola spôsob, ako hovoriť. Ale naozaj neviem, ako mi môžete pomôcť.
• T: Práve teraz nemám, kým mi nepoviete a uvidíte, čo to je a čo chcete dosiahnuť. Tiež nechcem, aby ste sa tu naštvali. Vidíme, ako bude nasledovať ďalšia hodina rozhovoru a potom sa rozhodneme. Súhlasíte?
• P: Dobre, urobme to takto.

Najsilnejšia technika prežitia: metakomunikácia

Ako ste videli v predchádzajúcich príkladoch av mnohých ďalších prípadoch sa môžu vyskytnúť, Prežitie techniky nevyžadujú veľké zručnosti, ale vyžadujú veľkú dávku jasnosti a asertivita, sprevádzaná priateľským tónom a podľa možnosti srdečným.

tiež, Jednou z najsilnejších stratégií je metakomunikácia. Spočíva v komunikácii niečoho o samotnej komunikácii, to znamená, že sa dá do slov a robiť patent niečo, čo sa hovorí alebo je prítomné, ale nie priamo. To, že niečo môže byť obsah, ktorý nebol dobre vysvetlený, ale môže to súvisieť aj s použitým tónom alebo príkladmi. 

Príkladom metakomunikácie by bolo: „Z toho, čo hovoríte, vidím, že nie ste úplne jasné, prečo sa pýtam na všetky tieto otázky. Tiež sa zdá, že sa cítite trochu nepríjemne. Dovoľte mi dokončiť túto tému a potom, ak chcete, vysvetlím vám to. " V tomto prípade, terapeut vníma nepohodlie u pacienta ktorá vám bráni zamerať sa na objekt, na ktorý sa v tom čase adresujete.

To znamená byť dobrým psychológom pomocou stratégií prežitia, musíte mať veľké dávky empatie a nie na vine za odpor pacienta voči zmene. Preto na veľké zlé, malé opravné prostriedky.

Bibliografia pre profesionálov:

Navarro Góngora, José (1994): Pokroky v terapii rodiny. Barcelona: Paidós.

Beyebach, Mark (2006): 24 nápadov na krátku psychoterapiu. Barcelona: Herder.

Výnimka pomáha vidieť riešenie problému Výnimka z problému môže byť základom jeho riešenia, pretože nám ukazuje zdroje, ktoré musí pacient prekonať. Prečítajte si viac "