Tri chyby v prestávke lásky

Prerušenie lásky je vždy bolestivé. Niekedy to ovplyvňuje viac, niekedy menej, všetko závisí od niekoľkých faktorov. Ovplyvňuje, samozrejme, dĺžku vzťahu páru; kvalita dlhopisu a očakávania, ktoré sme okolo neho vytvorili.

Vek, životná história, emocionálna stabilita a kontext sú ďalšie prvky, ktoré rozhodujúcim spôsobom ovplyvňujú spôsob, akým budeme predpokladať, že rozpad lásky.

Ako vidíte, existuje veľa premenných, ktoré prichádzajú do hry. Preto, bolesť láskyplného rozchodu je pre každého človeka jedinečná, nemožno ho prirovnať k niekomu inému, každý ho žije úplne iným spôsobom.

Všetkým spomínaným môžeme dodať, že oddelenie sa dá lepšie zvládnuť, ak budeme mať nejaké vzdelanie o najlepšom spôsobe, ako to zvládnuť. Preto, Je dobré, že poznáte niektoré z najčastejších chýb, do ktorých by ste sa mohli dostať, ak o tom neberiete svedomie.

1. Myslieť si, že prestávka lásky vás nebolí

Niekedy sa cítite tak silný, že si skutočne myslíte, že ste nad bolesťou prestávky. Možno máte veľkú lásku k svojej vlastnej, alebo možno je to veľmi rozvinutý narcicizmus, a preto neprijímate možnosť oddelenia, ktoré vás ovplyvňuje.

Nesmiete dokonca ani prasknúť slzu a stále, nie je nezvyčajné, že začnete zle spať, cítiť sa podráždený alebo sa stať netolerantným a rigidným pred všetkým. Toto sú prejavy bolesti, ktoré nechcete prevziať, ale sú tam, podkopávajú vás pri pokuse o ich ignorovanie.

„Vyzrieť je naučiť sa milovať krásnu, premýšľať v tichu, zapamätať si bez zámien a pomaly zabúdať. "

-Frida Kahlo-

Skúsenosti s duelom nemajú nič zvláštne ani zlé. Priznávajúc, že ​​strata smutno neznamená, že to je dôvod, prečo máte nižšiu hodnotu alebo že padáte na gýč. Čím dlhšie odložíte súboj, tým viac budú vaše emócie ovplyvnené. A to všetko ovplyvní vašu súčasnosť, ale aj vašu budúcnosť.

Prijať prestávku a smútok je aktom vyspelosti, ktorý nás bude viesť k rozvoju ľudí. Ako tvrdí tím Érika Meza (2008), prvá reakcia v prasknutí je odmietnutie. Nevera môže dokonca viesť k popieraniu. To možno vidieť prostredníctvom pokojného a dokonca necitlivého správania. Alebo naopak. Ako tvrdia autori: "Ten, kto utrpel stratu." podvedome aktivuje blokovanie svojich informačných fakúlt".

Takže ak je naše odmietnutie vedomé alebo nevedomé, je dobré vedieť, že prvá fáza smútku v prestávke je práve neveriacou udalosťou. Najlepšie bude internalizovať ho a postupne ho akceptovať.

2. Idealizovať minulosť

Je veľmi bežné pripisovať takmer nadprirodzené vlastnosti dvojici, ktorá odišla, najmä ak táto osoba ukončila vzťah. Pre mnohých je to selektívna amnézia: zabudnúť na nedostatky a zlé časy a zároveň iniciovať proces idealizácie bez obmedzenia.

Mnohí tvrdia, že „na svete nie je nikto“ ako ich ex. To je pravda, v mnohých prípadoch našťastie. Preto musíte sa snažiť o vizualizáciu situácie objektívne.

Ruptúry sa nevyskytujú magicky, ale sú výsledkom veľmi presných faktorov, hoci v zásade ich nemôžete vysvetliť. A sú vždy zodpovednosťou dvoch členov páru, takže namiesto toho, aby kŕmili romantizmus, Je načase, aby ste si dali hlavu a priznali, že vašou hlavnou úlohou je pohnúť sa dopredu.

„V pokoji nie je žiadna láska. To je vždy sprevádzané utrpeniami, extázami, intenzívnymi radosťami a hlbokými zármutkami.

-Paulo Coelho-

Premýšľajte o všetkom, čo vás viedlo k prestávke a všetkému, čo už nefungovalo. Ak ste si mysleli, že všetko ide dobre a je to váš partner, ktorý vás opustil, tiež premýšľajte o stupni idealizácie, ktorý ste o ňom mali. Uvedomíme si to do značnej miery predpovedáme vlastné očakávania druhej osobe.

3. Zmätená nostalgia s túžbou vrátiť sa

Osoba, ktorá už nie je, vás bude potrebovať a to je úplne normálne. Určite strávili veľa času spolu a mali celý svet spoločných komplimentov. Nie je ľahké si zvyknúť na túto absenciu cez noc, bez pocitu častého prístupu k nostalgii. Keď ideme od toho, aby sme boli sprevádzaní nekonečným množstvom aktivít, aby sme boli sami, najbežnejším pocitom je osamelosť, prázdnota. To by sa však nemalo zamieňať s tým, že by ste chceli obnoviť vzťah.

Pocit, že vám chýba táto osoba, nie je nevyhnutne znamením, že sa s ňou chcete vrátiť. Musíte dať čas. Nie je nič, čo čas nevylieči a niekedy je to len o tom, že necháme dni plynúť prirodzene, tolerujúc frustráciu tohto momentu. Postupne prestanete cítiť prázdnotu, ktorá vás opustila.

Emočný abstinenčný syndróm: bolesť po emocionálnom rozpade Emocionálny abstinenčný syndróm vzniká po emocionálnom zlyhaní. Zbaviť sa tejto väzby a vedieť, ako pustiť, nie je ľahká úloha. Prečítajte si viac "