Gestačný diabetes, čo to je a ako sa lieči

Gestačný diabetes je typ diabetu, ktorý môže nastať v ktoromkoľvek štádiu tehotenstva, ale to Je častejšia v druhej polovici tehotenstva. Diagnostikované, keď sú hladiny glukózy v krvi v tomto období vyššie ako normálne.

Budúce mamičky, ktoré majú gestačný diabetes, by sa nemali príliš báť. V skutočnosti, šanca na problémy s tehotenstvom je minimalizovaná kontrolou hladiny cukru v krvi. Vo väčšine prípadov tento typ diabetu zmizne po pôrode.

Štúdie ukázali, že Fyzické cvičenie môže pomôcť ženám s gestačným diabetom kontrolovať hladinu glukózy v krvi. Potvrdzuje to správa Polytechnickej univerzity v Madride a Univerzitná nemocnica Puerta de Hierro de Majadahonda.

Výsledky boli publikované v časopise Medicína a veda v športe a cvičení. Táto štúdia to dokazuje Primerané preventívne usmernenie je najlepším prostriedkom na zabránenie účinkom gestačného diabetu. Ale čo presne je táto choroba? Ako s tým môžeme bojovať??

Čo je gestačný diabetes?

Toto ochorenie je typ diabetu produkovaného počas tehotenstva. Je to preto placenta vytvára hormóny, ktoré môžu zvýšiť akumuláciu glukózy v krvi.

Vo väčšine prípadov, pankreas produkuje dostatok inzulínu na zvládnutie tejto situácie. Keď však nastane opak, hladina cukru v krvi sa zvýši. To je to, čo spôsobuje gestačný diabetes.

Počas tehotenstva produkuje placenta, ktorá spája dieťa s krvou vysoké hladiny hormónov. Takmer všetky z nich poškodzujú pôsobenie inzulínu v ich bunkách a môžu zvýšiť hladinu cukru v krvi. Majte však na pamäti, že zvýšenie hladiny cukru v krvi po jedle je počas tehotenstva normálne.

Problém nastáva, keď sa tento nárast cukru stáva nadmerným. Ako dieťa rastie, placenta produkuje viac a viac hormónov, ktoré pôsobia proti inzulínu. Ak sa vám podarí vytvoriť gestačný diabetes, hladinu cukru v krvi môže dosiahnuť úroveň, ktorá predstavuje nebezpečenstvo pre rast a pohodu dieťaťa.

"Zdravie tela a mysle je veľkým požehnaním, ak to dokážeme znášať"..

-John Henry kardinál Newman-

Ako sa lieči gestačný diabetes?

Hladinu cukru v krvi je možné znížiť zmenami v diéte a fyzickom cvičení. Udržiavajte si zdravú hmotnosť a dodržiavajte primeraný diétny plán môže pomôcť predchádzať alebo minimalizovať riziká gestačného diabetu.

tiež, niektoré ženy budú tiež potrebovať lieky, ak zmeny v diéte a cvičení dostatočne neznížia hladinu cukru v krvi.

Nižšie nájdete rad účinných tipov, ak chcete znížiť gestačný diabetes.

1- Udržať zdravú výživu 

zvoliť potraviny s vysokým obsahom vlákniny a nízkym obsahom rafinovaných sacharidov. Sústreďte sa na ovocie, zeleninu, mäso a celé zrná. Snažte sa zahrnúť zdravé potraviny, ktoré vám pomôžu dosiahnuť váš cieľ. Pre toto však nie je nutné kompromitovať chuť vášho jedla ani kvalitu vašej výživy. Zároveň by ste si mali byť vedomí veľkosti porcií.

Dietológ alebo lekár vám môže pomôcť vytvoriť zdravý stravovací plán. Týmto spôsobom sa naučíte kontrolovať hladinu cukru v krvi počas tehotenstva prostredníctvom jedla. Malý výskum vám umožní nájsť chutné recepty pre ľudí s diabetom.

2 - Cvičenie 

Cvičenie pred a počas tehotenstva vám môže pomôcť chrániť pred rozvojom gestačného diabetu. Za týmto účelom, Odporúča sa Vykonajte 30 minút miernej fyzickej aktivity takmer každý deň v týždni.

Je dôležité, aby ste mali na pamäti, aký je najlepší typ cvičenia pre tehotné ženy. Všeobecne, Chystáte sa na prechádzku alebo beh vám prinesie mnoho výhod iných intenzívnejších disciplín. Ich riziká sú však oveľa nižšie.

3-Vezmite lieky

Ak zmeny v diéte a cvičení nestačia Ak chcete udržať hladinu glukózy v krvi na bezpečných úrovniach, možno budete musieť užívať lieky. Samozrejme, mali by ste to začať len po konzultácii so svojím lekárom.

Hoci u iných typov diabetu je inzulín zvyčajne predpísaný, nie je to u gestačného typu. Z bezpečnostných dôvodov, Váš lekár Vám určite nariadi, aby ste predtým vyskúšali mnohé iné akčné plány. V extrémnych prípadoch však môžete byť predpísaný.

Ženy, ktoré užívajú inzulín, budú potrebovať monitorovať hladinu glukózy v krvi častejšie. Je to potrebné na stanovenie vhodných dávok a na to, kedy ich musia užívať v súvislosti s jedlom.

4. Kontrola hladiny cukru v krvi

Pretože tehotenstvo spôsobuje, že telo potrebuje energiu na zmenu, hladina cukru v krvi sa môže veľmi rýchlo zmeniť. Preto by sa tehotné ženy mali v extrémnych prípadoch kontrolovať približne štyrikrát denne podľa pokynov lekára..

Gestačný diabetes je relatívne zriedkavé ochorenie. však, môže sa objaviť v každom tehotenstve, preto musíte byť opatrný, ak spozorujete akékoľvek príznaky. Ak si myslíte, že môžete trpieť, poraďte sa so svojím lekárom o tom, čo máte robiť.

Výkyvy nálady v tehotenstve Výkyvy nálady v tehotenstve sú normálne a vyplývajú zo zvýšených hladín hormónov, aj keď niekedy zasahujú aj iné faktory. Prečítajte si viac "