Ako prekonať posadnutosť mojím ex

Keď je človek posadnutý svojím bývalým priateľom alebo ex-priateľkou, cíti, že niekto zaberá veľkú časť svojich myšlienok a mení svoju schopnosť vedomej pozornosti v súčasnosti. Keď sa človek cíti v tomto okamihu, všimnite si, že ich kvalita života je výrazne znížená, pretože ich vitálne centrum nie je samo o sebe tým, že kladie dôraz šťastia na iné miesto.

Existujú rôzne stupne posadnutosti, avšak v situácii tohto typu je dôležité, aby si človek uvedomil, čo sa deje, aby ho napravil.. ¿Ako prekonať posadnutosť mojím ex? V psychológii-Online vám kľúče.

1. 3 Príznaky posadnutosti vašim ex
2. Ako prekonať posadnutosť pre moje ex: 5 tipov
3. 5 základných tipov na prekonanie posadnutosti niekým

3 Príznaky posadnutosti vašim ex

Aby sme sa rozhodli zmeniť, je dôležité identifikovať zdroj nepohodlia, ktorým je posadnutosť sama osebe. ¿Aké sú príznaky, ktoré spôsobujú túto skúsenosť?

1. Zmeny vo vašom životnom štýle

Táto situácia priniesla významné zmeny vo vašej rutine ovplyvňujú kvalitu odpočinku, Vaša produktivita alebo vaše plány voľného času, ako dôsledok úrovne energie, ktorú strávite premýšľaním o tejto osobe. Je to energia, ktorá je nákladom a nie investíciou, práve preto, že namiesto toho, aby sa pridala k vášmu blahobytu, vyvoláva nepohodlie. Kvôli tomu musíte tiež Počúvajte svoje pocity a pocity uvedomiť si, že okrem konkrétnych a veľmi špecifických okamihov zdanlivej ilúzie žijete emocionálnu opicu frustrácie a nevoľnosti.

2. Zanedbali ste ostatných ľudí

Ste si vedomí všetkého, čo váš ex-partner robí, že zaberá dobrú časť vašich myšlienok. Ľudia, ktorí sú blízko vás, vám povedali, že vám chýbajú alebo si vás všimnú inak. Môže sa stať, že z dočasného hľadiska stále ostanete u týchto ľudí, avšak z hľadiska zapojenia sa do týchto stretnutí je vaša úloha sekundárna. Ste na jednom mieste, ale vaša myseľ je iná.

3. Beriete svoje činy ako niečo osobné

Žijete tak oboznámení s tým, čo hovorí vaša ex, alebo robíte, že beriete na osobnú úroveň svoj výklad svojich postojov. A toto je to zbytočné utrpenie pretože je veľmi pravdepodobné, že mnohé z vašich správaní nemajú nič spoločné s vami, ale s vlastným rozhodnutím konať týmto spôsobom. Dôvod, prečo tieto informácie prinášate na osobnú úroveň, je ten, že to takto žijete.

Ako prekonať posadnutosť pre moje ex: 5 tipov

Nižšie uvádzame nápady, ktoré vám pomôžu označiť vzdialenosť v tomto čase vo vašom živote a týmto spôsobom môžete vedieť ako Prekonajte posadnutosť svojím ex.

1. Odstráňte kontakt online

Prerušte kontakt so svojimi ex prostredníctvom sociálnych sietí. Urobte to pre svoje vlastné dobro, nechajte ho pokračovať v tých sieťach, kde ho stále sledujete a prestaňte kontrolovať jeho profily. Každá informácia, ktorú dostanete od druhej osoby, posúva vašu posadnutosť, naopak, táto virtuálna prestávka vám môže pomôcť zamerať sa na vlastný život. Možno najprv nechápete, prečo by ste mali urobiť tento krok, možno ospravedlníte, že nebudete konzultovať ich sociálne profily, ale tieto nápady sú pasce, ktoré si nasadíte pred odporom, ktorý vás priväzuje k vašej zóne pohodlia.

2. Pomalý životný štýl

Je to vhodný čas na predstavenie nového uhla pohľadu do vašej existencie prostredníctvom mentality, ktorá chváli Relaxácia a jednoduchosť prostredníctvom vedomého kŕmenia, pozornosti prítomnosti, starostlivosti o kvety a pomalého dekódovania. Snažte sa dostať z tejto tendencie spěchu a očakávania byť v mieste, kde ste.

3. Vaše šťastie nie je s touto osobou

Posadnutosť je znamením, že vaše šťastie nie je v smere, na ktorý ste sa sústredili. Pokúste sa to prijať Otvorte svoje srdce možnosti stretávať sa s novými ľuďmi a zdieľať čas s tými priateľmi, ktorí sú pre vás výživní prostredníctvom svojich slov, spoločnosti a ticha. Ľudia, ktorí majú dôveru vo vás a vašu schopnosť prekonať túto posadnutosť.

4. Rozhodnutie neodkladajte

Neodkladajte na ďalší okamih svoj zámer označiť vzdialenosť vzhľadom na túto posadnutosť. Zvýšite svoje splnomocnenie, keď využijete príležitosť, ktorú vám tento deň umožňuje zmeniť smer cesty, ktorú ste vykonali. Urobte dnes niečo, čo je kotvou sily, aby ste zabudli na túto osobu a začali novú kapitolu. Napríklad, vymazať všetky správy alebo. \ t rozbiť svoje fotografie. Možno je vhodná chvíľa na výlet, aby ste sa o vás mohli zamyslieť.

5. Žiť zamerané na svoj vlastný život

A verte, že prirodzeným právom je dôsledok tohto postoja, že táto posadnutosť sa každým dňom zmenšuje. A jedno ráno, keď sa zobudíte, si uvedomíte, že táto realita je súčasťou minulosti, pretože ich úplne prekonala. Naučte sa zabudnúť na minulosť a žiť prítomnosť.

5 základných tipov na prekonanie posadnutosti niekým

1. Požiadajte o odbornú pomoc ak si myslíte, že na to, aby ste mohli prejsť týmto procesom, potrebujete radu experta.
2. Častejšie vypnite mobilný telefón. Prekonanie posadnutosti môže tiež znamenať potrebu prelomiť technologickú závislosť.
3. Dávajte pozor na fyzickú a psychickú úroveň. Vychutnajte si napríklad zážitok z kaderníctva a potešenie z dobrého pohľadom do zrkadla.
4. Nájdite si dobré útočisko v čítaní. Môžete nájsť kolegov, s ktorými sa podelíte o svoje dojmy o dielach v literárnom klube.
5. Choď malý emocionálne ciele denne. Napríklad, v tento deň, nepíšte žiadne správy tejto osobe, alebo nežiadať o spoločných priateľov.

Posadnutosť produkuje utrpenie vo forme váhy, ktorú si zaslúžite, aby ste sa osvobodili vedome tým, že necháte túto osobu z vašej mysle a svojho srdca.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako prekonať posadnutosť mojím ex, Odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Feelings.