Ako prekonať emocionálnu závislosť

Každá ľudská bytosť je sociálne podľa natureza, isto é, partilhar a vida com os ottros nás obohacuje. Nie entanto, é needário não zmiasť tento aspekt ako závislosť, ou seja, ako ideia dokázať, že je neustále podmienená inými pessoa, pretože jeho život sem essa pessoa não teria alebo mesmo zmysel. Você é uma pessoa autônoma. Nasce e morre em solidão. Počas alebo počas svojho života nájdete companheiros de viagem, ale len vy budete na vašej strane vždy.

Zdieľate celý svoj život so sebou, intimidade Dajte svojej duši suprpria. Pre isso, vziať túto individualitu mysle si myslieť, že každý závislý vzťah spôsobuje úzkosť, pretože nikdy nebude schopný zbierať aferentné charity. dependência vezme vás do sofrer pela ansiedade do medo do abandono. Ak chcete vedieť, ako prekonať emocionálnu závislosť, pokračujte v čítaní esse artigo de Psicologia-Online.

1. Alebo tá emocionálna závislosť
2. Vyhnite sa alebo negatívne myslenie
3. Faça sa pozastaví
4. Zvážte ajuda profissional
5. Olej alebo von
6. Estabeleça limity
7. Stávka na jednotlivé lazerové plány
8. A ilusão da dependeência

Alebo tá emocionálna závislosť

Pred vysvetľovaním, ako byť emocionálne závislý, je dôležité vedieť alebo táto emocionálna závislosť vedieť, je to, čo sa deje s vaším vzťahom.

emocionálna závislosť a často je označovaná za prázdnotu špecifického vzťahu, ktorý sa vyznačuje nadmerným znepokojením a závislosťou, nielen emocionálne, ale aj spoločensky a na rovnakej fyzickej úrovni, ako je to v prípade pessoa.

Stále prebieha diskusia o zvážení tejto závislosti ako patológie. Štúdie ukazujú, že to možno považovať za aditívnu poruchu, pretože žena potrebuje ženu na dosiahnutie emocionálnej rovnováhy..

Pokračujte v čítaní a objavte 7 krokov na prekonanie emocionálnej závislosti.

Vyhnite sa alebo negatívne myslenie

na livrar dáva emocionálnu závislosť, Základná esej fugir negatívnych myšlienok a stávkových nápadov, ktoré trazem radosť a pozitivizmus à sua vida. Kedykoľvek si všimnete, že premýšľate o troskách, myslíte si, že si zaslúži tudo, alebo že sa to stane mau com você, faça um endeavor to end comeses pensamentos, pozitívne a zvýšiť vaše očakávania vo vzťahu k budúcnosti e a você mesmo.

Faça sa pozastaví

Bude možné zlomiť limity závislej ligy prostredníctvom skúseností z novae experiências, ktorá umožňuje rozšíriť sa do zóny pohodlia s pocitmi, ktoré nie sú v žiadnom momente. Uma pessoa dependnte sa domnieva, že viac zábavy cestovanie, keď si spoločnosť viac, na skutočné, môže tento crença zlomiť ľahko budete môcť vyskúšať svoje vlastné preconceitos seus.

Usporiadať uma viagem sozinho. Escolha je osud a prijímajú všetky rozhodnutia organização sem delegar a mais ninguém. Cesta cez viac nezávislých skúseností nezávislosti. Nie je nutné cestovať do domovských destinácií zažiť túto samostatnosť, você pode até escolher um neďaleko horizontu.

Sair s priateľmi Je tiež veľmi dôležité, že nie je žiadna chyba v tom, že by sme chceli urobiť dva plány, ako sú paruira a investovať amisades saudáveis ​​fora do relacionamento. Sair s priateľmi pomáha definovať zmysel pre identitu a rovnováhu alebo emocionálne centrum, technickú boa, aby ste zistili, čo naozaj milujete..

Zvážte ajuda profissional

Você jávažujem o fazer domácej terapie com alebo seu parceiro? Alebo terapeut môže dať nestranný názor na vzťahovú dynamiku, identifikovať spoluzávislé tendencie a asimilovať správanie medzi você e seu parceiro (a), ktoré vos mesmos não podem ver. Nahliadol sem semeno, aby som sa rozhodol, že je to všetko, čo sa deje, ako to vyzerá ako profesionálny podpredaj..

Além dáva kasálnu terapiu, môžete ísť na uma podpora linha pre pessoas že estão passando vlasy mesmo que você. Linka Anonymous Anonymous (CODA) vám môže pomôcť vo vzťahu k saudáveis ​​a melhorar k vášmu životu vo všetkých aspektoch..

Olej alebo von

Ako pessoas, že sofrem emocionálnej závislosti costumam ter alguma dificuldade em não levar tudo pre alebo pessoal strane, najmä v amorous relações. Olejový extrakt ako ela é se tempt muta-la éme dôležité muito no processo de quem sa snaží prekonať emocionálnu závislosť.

Estabeleça limity

Povedali by ste, že mám problémy s limitmi? Je dôležité, aby ste sa naučili rozlišovať medzi vašimi potrebami a potrebami vášho parceira ou parceira. Nenechajte sa obviňovať, alebo smutné, aby sa pessoa não je vždy v primeiro plano e naučiť sa stanoviť limit ese pre você mesmo.

Stávka na jednotlivé lazerové plány

Môžete použiť buď kritérium cesty do ktorejkoľvek roviny, ktorá nespája vašu myseľ s potrebou užívať si ju s vami. Napríklad, choďte do kina, divadla alebo koncertu hudby. Anime-se romper com ako margens obmedzujúce Dajte svoje vlastné crenças e prísť zažiť tento typ lazer individuálne.

Budete vytvárať surpreendido com tudo, alebo že môžete objaviť z você mesmo e da satisfação de ter ultrapassado os seus próprios limity. Tento druh exercície PRATIC jednoduchá a dôležitejšia, pretože závislosť je zameraná práve na tento ponto, ou, sa as, ako sú muitas pessoas não fazem muitas coisas, pretože nokia encontram ninguém com quem partilhá-las.

A ilusão da dependeência

Za tým záleží e emocionálna neistota Existuje hlbšie povolanie, ktoré hľadá stabilitu a stálosť v prostredí. Nie entanto, na závislosť len na solido, ao invés to zvyšuje tento sentimento. Preto identifikujte, ktorá príčina závislosti je v tomto momente osobitne. Vidíte situáciu opakovaných ligácií, ktoré opakujú odlišný model závislosti, alebo viac odporúčame požiadať o psychologické poradenstvo na uľahčenie liečby..

Koľkokrát delegujete iné zodpovednosti, ktoré sú vaše? Dokončiť s týmto postojom a začať dôverovať viac ako raz capacidade z Viver k životu na sua agradável companhia.

Viver é učiť!

Tento článok je len informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo indikovať liečbu. Odporúčame, aby ste sa poradili s psychológom, aby vám poradil vo vašom prípade..

Zámerom je čítať viac podobných článkov Ako prekonať emocionálnu závislosť, Odporúčame medzi našou kategóriou domácej terapie.