Ako prestať byť neistý vo vzťahu

¿Cítite sa vo svojom vzťahu neistý a to vás neprestáva ovplyvňovať obaja? Neistota sa môže stať jedným z najhorších nepriateľov vzťahu, čo spôsobuje aj emocionálne nepohodlie, ktoré pociťuje neistá osoba, vážne problémy s dôverou a komunikácia s párom, ktoré môžu tento vzťah zničiť. Aj keď je jednoduché povedať, že na to, aby ste si užívali zdravý a šťastný vzťah, je potrebné mať istotu v sebe a dôveru v druhú, v mnohých prípadoch je to situácia, že nevieme, ako ju zvládnuť alebo ako ju prekonať. V nasledujúcom článku Psychológia-Online sa venujeme tomuto problému a pokúšame sa zistiť, prečo k tejto neistote dochádza, ako aj ukázať vám niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť prestať byť neistý vo vzťahu.

1. Znamená, že sa vo vašom vzťahu cítite neistý
2. Ako moja neistota ovplyvňuje môj vzťah
3. Tipy na zastavenie neistoty vo vzťahu

Znamená, že sa vo vašom vzťahu cítite neistý

Na to, aby sme mohli mať vzťah a mať zdravý vzťah, je nevyhnutné mať istotu v sebe iv páre. V opačnom prípade sa môže stať krásnym a nerozbitným príbehom lásky neustálym zdrojom strachu, úzkosti, žiarlivosti atď. Pozrime sa na niektoré z nich signály ktoré by mohli naznačovať, že sa cítite Vo vašom vzťahu je neistá:

• Cítite strach alebo úzkosť z možnosti, že sa jedného dňa váš partner rozhodne opustiť alebo ukončiť vzťah.
• Ste so svojím partnerom veľmi majetnícky.
• Nedôvera voči vášmu partnerovi je konštantná, vzniká žiarlivosť, hoci nie je dôvod na podporu tejto nedôvery.
• Potrebujete neustálu pozornosť svojho partnera a máte potrebu neustále preukazovať svoju lásku.

Ako moja neistota ovplyvňuje môj vzťah

neistota v páre môže byť motivovaný rôznymi príčinami a snažiť sa nájsť riešenie tohto problému, najprv je dôležité vedieť, ako odpovedať na otázku "prečo sa cítim neistá vo svojom vzťahu." Medzi najčastejšími príčinami môžeme nájsť nízke sebavedomie a stratu sebavedomia, strach zo straty tejto osoby alebo utrpenie nevernosti, žiarlivosti, utrpenia minulého sklamania z lásky, vzorov správania, ktoré sa naučili doma, strach z opustenia a / alebo osamelosti, idealizácia milovaného, ​​má kontrolujúceho partnera, ktorý nás psychologicky ruší, atď..

Podobne existuje mnoho pustoší, že neistota môže priniesť vzťah a ak sa problém nevyrieši, táto neistota sa zvýši a bude sa zväčšovať, prinesie problémy v páre a môže dokonca spôsobiť Nakoniec, situácia medzi týmito dvoma stranami je neudržateľná a vzťah končí porušením. Medzi niektoré z Problémy, ktoré môže spôsobiť neistota v páre, našli sme:

• Problémy so žiarlivosťou: Pri mnohých príležitostiach sa ľudia, ktorí sa cítia neistí, môžu cítiť žiarliví, aj keď nie je dôvod myslieť na možné podvádzanie alebo zradu páru..
• Nedostatok dôvery: neistota končí dôverou v pár, ktorý je nevyhnutný pre udržanie zdravého a živého vzťahu.
• Problémy v komunikácii: že nedostatok bezpečnosti nám bráni v tom, aby sme boli schopní dobre komunikovať s naším partnerom, vyjadrovať všetko, čo cítime a hovoríme o tom, ako náš vzťah ide.
• Toxický vzťah: Neistota môže viesť k emocionálnej závislosti, ktorá môže ovplyvniť naše sebavedomie a evokuje nás žiť toxický vzťah. Ak máte pocit, že ste ponorený do vzťahu tohto typu a neviete, ako sa so situáciou vysporiadať, odporúčame Vám, aby ste sa poradili s pokynmi, ktoré uvádzame v článku Ako sa dostať zo vzťahu toxického páru.

Tipy na zastavenie neistoty vo vzťahu

Ak chcete prestať byť neistý vo vzťahu a ste presvedčení, že chcete pokračovať v zdieľaní svojho času s touto osobou, je dôležité, aby ste sa venovali svojmu času a aby ste uviedli do praxe tipy, ktoré vám ukážeme nižšie, pretože tomuto nedostatku bezpečnosti sa dá vyhnúť s malým úsilím. Všimnite si:

• Ak sa často obávate, že vás váš partner opustí, stratíte záujem o vás alebo si všimnete iných ľudí, je dôležité, aby ste sa pokúsili analyzovať, odkiaľ tieto obavy pochádzajú. Môže to byť spôsobené osobnou históriou minulosti alebo inou okolnosťou, ktorá spôsobuje, že vám váš mozog posiela tieto varovné signály. dospieť k pochopiť pôvod týchto obáv pomôže vám to prekonať a neskôr budete musieť myslieť: ¿Aké sú šance na to? Musíte sa presvedčiť, že vzťah je postavený zo slobodnej voľby dvoch ľudí, ktorí chcú byť spolu a zdieľať svoje životy, takže ak sa váš partner rozhodol byť s vami, je to preto, že ste si tým istý.
• Neporovnávajte svoj vzťah s minulosťou, musíte pochopiť, že každý človek je iný a že každý vzťah je svet. Ak ste v minulosti utrpeli sklamanie v láske, je normálne držať sa trochu strachu, že to isté sa môže stať znova, ale nezabudnite, že nie všetci ľudia sú rovnakí. Zamerajte sa na svoje súčasné vzťahy a netrápte sa premýšľaním o veciach, ktoré sa nestalo a ktoré sa pravdepodobne nikdy nestanú.
• Prestaňte myslieť na to, čo môže byť a sústrediť sa na každodenné skúsenosti so svojím partnerom. Pri mnohých príležitostiach je neistota v páre spôsobená špekuláciou alebo predstavou vecí, ktoré by sa mohli vo vzťahu objaviť. Tieto myšlienky sú často motivované skúsenosťami iných, ktoré sme pozorovali, minulými skúsenosťami alebo sociálnymi stereotypmi.
• V zdravom vzťahu musia obaja partneri mať priestor na dýchanie. Musíte vložiť dôveru svojmu partnerovi, nechať ho mať svoj priestor a vyhnúť sa jeho ovládaniu vo všetkom. Všetci sme slobodní ľudia, aby sme sami prijímali vlastné rozhodnutia a nemáme právo požadovať, aby táto osoba bola alebo konala tak, ako chceme, alebo aby sme žili lásku rovnakým spôsobom ako my. Je dôležité naučiť sa akceptovať pár svojimi prednosťami a vadami a ako také ich milovať.
• Stanovte ako svoju prioritu fakt Užite si svoj vzťah. Odstráňte zo svojej myšlienky myšlienku, že v každom okamihu sa vzťah skončí, pretože len čas ukáže, či je vzťah určený na to, aby vydržal, alebo naopak zmizol..

Ak po implementácii týchto tipov vaša neistota v páre pokračuje a neviete, ako situáciu zvládnuť, najlepšie je, že hľadať odbornú pomoc a iniciovať psychologickú terapiu, ktorá vám poskytne správne nástroje na jej riešenie. A ak máte pocit, že ste v toxickom vzťahu a že vaša neistota je spôsobená správaním alebo správaním sa vášho partnera, ktoré sa nezdajú byť vhodné alebo ublížiť vašim pocitom, možno nastal čas opýtať sa, či je to pre vás ten správny vzťah , Vypočujte si svoj interiér, buďte k sebe úprimný a rozhodnite sa o ňom, aby ste predišli tomu, že vám táto situácia ublíži a spôsobí vám ďalšie škody v budúcnosti..

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako prestať byť neistý vo vzťahu, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie párovej terapie.