Ako vyriešiť pár konfliktov

Konflikty partnerov sú príležitosťou na rast a učenie sa, keď sú pozorované ako také. ¿Aká je úroveň obtiažnosti v tomto type situácie? Samotná povaha konfliktu, dôsledkov a miery dôvery existujúcej medzi oboma v okamihu, keď nastane táto skutočnosť.

¿Ako vyriešiť pár konfliktov? V psychológii-Online odpovedáme na túto otázku, aby sme vám pomohli prekonať túto prekážku, ktorá nemusí byť limitom, ale bodom obratu.

1. Ako identifikovať konflikt v páre
2. 3 tipy na vyriešenie pár konfliktov
3. Komunikačné tipy na riešenie niekoľkých problémov

Ako identifikovať konflikt v páre

Keď sa s konfliktom nezaobchádza včas, môže to vyvolať klímu rozčarovania vo vzťahu, ktorý ovplyvňuje jeho ďalšie oblasti. Preto je dôležité určiť, čo je hlavným konfliktom a obmedziť ho. Konflikt je situácia, ktorá vyvoláva nepohodlie vo vzťahu. ¿Ako identifikovať bod zraniteľnosti v tomto príbehu?

komunikácia

Konflikt môže mať význam pre vás a iný pre vášho partnera, preto je vhodné, aby ste obaja hovorili o tom, čo jenaše vnímanie tejto záležitosti. Ak chcete zlepšiť komunikáciu, odporúčame nasledujúci článok o tom, aká je asertivita.

dialóg

Dialóg v kontextu počúvania a vyjadrovania je konštruktívny, takže každý môže doplniť svoj vlastný pohľad pohľadom druhého. Keď každý vyjadrí svoj názor bez prerušenia na strane druhej, je pozitívne, že partner berie slovo, aby vyjadril, čo z tejto správy pochopil..

Dôsledky konfliktu

Samotná skutočnosť sa stáva konfliktom nielen kvôli jej entite, ale aj kvôli účinkom, ktoré produkuje. Je vhodné uviesť, aké sú tieto dôsledky z pohľadu každého z nich a vysvetliť emócie, ktoré táto realita vytvára v prvej osobe..

Keď nastane konflikt v páre, je možné, že vznikne dialóg a nedostatky namiesto asertívnych požiadaviek. Keď vyjadríte sťažnosť alebo použijete sarkasmus ako spôsob, ako ukázať rozčarovanie, nechcete, aby váš partner prevzal zodpovednosť za to, čo chcete vyjadriť. Ak chcete, aby vás váš partner pochopil a vedel, čo potrebujete, vyjadrite ho.

3 tipy na vyriešenie pár konfliktov

Aby ste boli schopní riešiť problémy partnerov, či už kvôli nedôvere, žiarlivosti alebo kvôli tomu, že prechádzate niekoľkými krízami, môžete tieto myšlienky pomôcť vložiť do praxe.

1. Dohoda o výhre

Táto vyjednávacia schéma má nielen pozorovateľnú časť zisku, ale aj zrieknutia sa. Je to možné len tak spoločné miesto stretnutia prostredníctvom postoja, v ktorom sa obidva výnosy priblížia. Základom tejto rastovej mentality je hľadanie spoločného dobra.

2. Doba

Existujú konflikty, ktoré môžu mať charakter pridanej zložitosti. Alebo jednoducho, protagonisti majú pocit, že nie sú pripravení urobiť konečné rozhodnutie v tejto veci. V takejto situácii môžete so svojím partnerom určiť približný časový úsek, aby ste sa zamysleli nad touto otázkou, vyhľadali informácie, požiadali o radu a požiadali o radu. Preto by sa toto časové obdobie nemalo brať z vízie, v ktorej sa v priebehu niekoľkých týždňov všetko rieši samo o sebe, ale z proaktívny prístup pri hľadaní odpovedí.

3. Spolupráca

Tento konflikt vás ovplyvňuje aj napriek tomu, že výklad skutočnosti je pre každú z nich odlišný. na prekonať konflikt v páre Je vhodné pracovať ako tím prostredníctvom spolupráce pri dosahovaní cieľa: hľadanie riešenia. Za týmto účelom sa každý môže pýtať, čo môžu začať robiť a čo môžu prestať robiť, aby konštruktívne ovplyvňovali realitu. Keď každý z jeho pozície orientuje svoje úsilie v tejto línii, objaví sa prostredie uľahčujúce vyriešenie konfliktu.

Komunikačné tipy na riešenie niekoľkých problémov

Komunikácia je základom pre riešenie rozdielov. ¿Čo urobiť pre prístup k pozíciám v takejto situácii? Nižšie uvádzame tie najlepšie tipy na riešenie konfliktu medzi pármi:

1. Dajte bod pozornosti čo vás zaväzuje k vášmu partnerovi, to znamená v odkaze. Týmto spôsobom znížite riziko individualizmu.
2. Zamerajte svoj argument na popisné údaje o akciách a vonkajších udalostiach, ale nie sú zamerané na osobné hodnotenia. Inak, prostredníctvom hodnotových úsudkov prijatých na osobnú úroveň, sa postoj sám stáva bodom konfliktu.
3. Urobte si so svojím partnerom a brainstorming navrhnúť riešenia konfliktu, ktorý dáva priestor všetkým možným alternatívam. Výzvou tohto cvičenia je, aby sa protagonisti sami rozhodli, ktorá z týchto možností bude posledná bez pomoci externého mediátora..
4. použitie výživné slová na vzájomnú dôveru. Konflikt môže vyvolať emócie nepohodlia, preto je vhodné v tomto čase posilniť lásku. Slová ako jednoduché “ďakujem”, “odpustenie” alebo “prosím” môžu uľahčiť prístup. Objavte tu, ako zlepšiť komunikáciu v páre.
5. tvoj slovný jazyk Je však dôležité, aby bola komunikácia tela ešte významnejšia pri osobnom kontakte. Preto sledujte expresivitu svojho tela tak, aby správa, ktorú pošlete cez tento kanál, bola v súlade s vašimi slovami a tónom. Postarajte sa napríklad o očný kontakt. V kontexte zvoleného miesta však venujte osobitnú pozornosť udržiavaniu konverzácie tak, aby to bol priestor, ktorý uľahčuje dialóg v prostredí súkromia..

¿Ako vyriešiť pár konflikt? Láska tiež rastie so skúsenosťami oboch z nich, keď kladie dôraz na učenie nadobudnuté v minulosti pri prekonávaní súčasných ťažkostí.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako vyriešiť pár konfliktov, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie párovej terapie.