Ako prekonať neveru v manželstve

Nevera je veľmi ťažká situácia, ktorú treba prekonať v páre, a teda aj odpustiť. Je to čin veľkej gravitácie, pretože ten, kto bol neverný, porušil pakt, ktorý pravdepodobne založil od začiatku vzťahu. Je to aj o strate dôvery voči osobe a obrovskom nedostatku rešpektu.

Takže ak sa ocitnete v situácii, keď ste boli neverní, je normálne, že sa cítite frustrovaní a stojí vás to za veľa práce, aby ste to dosiahli. V tomto článku o psychológii online: Ako prekonať neveru v manželstve, dáme vám rad tipov, ktoré budú veľmi užitočné na jeho dosiahnutie.

1. Ako dlho trvá prekonať neveru
2. Príčiny nevernosti v manželstve
3. Chcem a nemôžem prekonať neveru: 5 krokov a tipov
4. Pár terapia prekonať neveru

Ako dlho trvá prekonať neveru

Niečo, čo je dôležité spomenúť, hoci to závisí od individuálnej situácie a perspektívy každej z nich, je, že musíte brať do úvahy čas, v ktorom ste boli neverní, typ vzťahu, ktorý mal váš partner s inou osobou, pretože aj keď je tiež vážny, nie je to taká istá nevera jednej noci ako tá, v ktorej váš partner mal vzťah s inou osobou napr..

Určite v dlhodobej nevere, váš partner cíti niečo hlbšie pre druhú osobu na rozdiel od krátkej nevernosti a ovplyvňuje vás o niečo menej, a preto vás to stojí menej času prekonať. Bez ohľadu na vašu situáciu je to však citlivá otázka.

Príčiny nevernosti v manželstve

Predtým, než pôjdeme na radu na prekonanie tejto situácie, budeme analyzovať, aké sú najčastejšie príčiny, ktoré zvyčajne vedú k tomu, že osoba je neverná.

• Pár problémov. Majú problémy páru v konštantnej a stále intenzívnejšie. Je to preto, že od začiatku sa dvojica neučila riešiť svoje problémy a necháva ich prejsť, kým sa nezvýšia a nezvýšia. Konečne sa členovia páru cítia “žiadny východ” a jeden alebo obaja sa rozhodli spáchať neveru aj ako spôsob, ako sa vyrovnať so situáciou.
• Monotónnosť vo vzťahu. Pri mnohých príležitostiach sa páry dostanú do bodu, keď sa vzťah stáva príliš monotónnym a dokonca nudným. Vždy vykonávajú tie isté činnosti, nikdy neskúšajú niečo nové, prestávajú sa prekvapovať, atď. Takže sa môžu rozhodnúť hľadať novinku u iných ľudí.
• Zamilovať sa. Ako vieme, zamilovanie, na rozdiel od lásky, je veľmi intenzívny, ale prechádzajúci pocit. Mnohí ľudia si často zamieňajú zamilovanosť do lásky a myslia si, že byť v láske je najhlbší spôsob, ako môžete niekoho milovať, keď to naozaj nie je. Takže sa môže stať, že jeden z členov páru sa zamiluje do inej osoby a myslí si, že so svojím súčasným partnerom láska skončila.
• Akt pomsty. Niekedy sa človek môže rozhodnúť, že bude neverný, aby sa pomstil za niečo, čo mu jeho partner urobil, napríklad že bol tiež neverný, že mu klamal atď. za každú situáciu, ktorú osoba považuje za dostatočne závažnú na to, aby spáchala neveru.
• Sexuálna nespokojnosť. Je možné, že jeden z členov vzťahu sa cíti nespokojne sexuálne buď preto, že sa ich partner vyhýba vzťahom s ním, pretože nerozumie v tomto zmysle svojmu partnerovi alebo jednoducho preto, že rád experimentuje aj s inými ľuďmi..
• neistota. Ďalším dôvodom je často to, že jeden z členov páru má veľmi nízke sebavedomie, hoci niekedy to nie je také zrejmé a vedomosti, ktoré môžu pritiahnuť pozornosť a byť s inými ľuďmi, sa cítia bezpečnejšie a žiadanejšie..
• Emocionálna nezrelosť. Emocionálne nezrelí ľudia, ktorí sa s inou osobou stretnú, keď to naozaj nie sú schopní. Páchajú neveru bez toho, aby si boli vedomí dôsledkov, ktoré to môže priniesť pre druhú osobu a pre seba.

Chcem a nemôžem prekonať neveru: 5 krokov a tipov

1. Prijmite, čo sa stalo

Najhoršia vec, ktorá sa dá urobiť, keď je človek neverný, je predstierať, že sa tejto situácii vyhýba, odmietne nám bolesť a koná, akoby sa nič nestalo. Je normálne, že cítime bolesť, že ju prežívame a trpíme ju, pretože sme boli zradení osobou, o ktorej sme si pravdepodobne mysleli, že to nikdy neurobíme. Preto je dôležité pripustiť, že to, čo sa stalo, hoci nás niekedy stálo a prijať aj všetky emócie, aj keď bolesť, že by to mohlo priniesť nás.

2. Vyjadrite svoje emócie

Je nevyhnutné, aby ste sa úplne odbremenili a aby ste si nič neuložili. Porozprávajte sa o tom, čo cítite, plačte, kričajte, napíšte, čo cítite, bez ohľadu na to, ako to robíte, dôležitou vecou je externalizovať svoje emócie.

3. Urobte si čas

Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť predtým, ako urobíte akékoľvek rozhodnutie, či pokračovať vo vzťahu alebo opustiť ho, je vziať si čas. ¿Aké je využitie vášho času? Slúži viac ako čokoľvek iné, aby ste sa zamysleli nad tým, čo sa stalo, aby ste otvorili, žili svoj vlastný proces prijímania a napokon môžete jasnejšie rozhodovať o tom, čo je pre vás najlepšie..

4. Urobte rozhodnutie

Potom, čo ste si vzali čas, určite sa zmenila perspektíva, ktorú ste mali o nevere. Takže teraz musíte čeliť tejto situácii a žiadny obísť. Bez ohľadu na to, aké rozhodnutie ste urobili, oznámte to svojmu partnerovi, vysvetlite dôvody, pre ktoré musíte urobiť rozhodnutie, a čo najlepšie dosiahnuť dohodu..

5. Naučte sa odpustiť

Nakoniec, bez ohľadu na to, či ste sa rozhodli pokračovať vo vzťahu, je dôležité, aby ste sa naučili odpustiť osobe, pretože toto odpustenie vám uľaví. Je jasné, že to nie je niečo, čo môžete ľahko urobiť z jedného dňa na druhý, ale keď máte v úmysle to urobiť, veci budú pre vás jednoduchšie..

Pár terapia prekonať neveru

V prípade, že ste sa rozhodli odpustiť a pokračovať vo svojom manželstve, ale máte pocit, že sami nemôžete zvládnuť situáciu, je vysoko odporúčané, aby ste obaja chodili na párovú terapiu s profesionálny. Terapia sa uskutočňuje striedaním sedení jednotlivo a vo dvojiciach. Cieľom tejto terapie je naučiť sa riadiť emócie spôsobená neverou, objavovať problémy, ktoré pravdepodobne existovali už v koreňoch a postupne by im poskytli riešenie.

Zameriava sa tiež na zlepšenie komunikácie v páre, pretože im to pomôže lepšie porozumieť a lepšie riešiť budúce konflikty, zvýšiť podporu a porozumenie, okrem iného priaznivé pre krátkodobé a dlhodobé vzťahy. Povzbudzuje osobu, ktorá bola ovplyvnená, aby úprimne odpustila svojmu partnerovi a tiež pomáha osobe, ktorá sa dopustila nevery, aby odpustila sebe samému, pretože v takomto prípade sa pocit viny v že on bol neverný robí ho trpieť príliš veľa do tej miery, že to tiež ovplyvňuje vzťah s ostatnými. Obnova dôvery je základná a na to profesionál využíva techniky a nástroje, ktoré je potrebné vykonať doma na ich dosiahnutie.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako prekonať neveru v manželstve, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie párovej terapie.