Ako prekonať oddelenie, keď sú deti

Oddelenie je vždy bolestivá udalosť, aj keď k nej dôjde na základe vzájomnej dohody. Okolnosti odlúčenia sú vždy zložité, ale sú to ešte viac, keď má pár deti, pretože táto zmena ovplyvňuje aj rodinnú situáciu.

Na druhej strane, deti sú podnetom sily a motivácie snažiť sa udržiavať srdečný vzťah s ex-partnerom, ktorý si myslí, že trpia čo najmenej.. ¿Ako prekonať oddelenie, keď sú deti? V psychológii-Online Vám ponúkame kvalitné informácie založené na emocionálnej inteligencii.

1. Ako sa vysporiadať s oddelením, keď sú malé deti
2. Ako čeliť oddeleniu s dospievajúcimi deťmi
3. 5 tipov na prekonanie rozluky alebo rozvodu

Ako sa vysporiadať s oddelením, keď sú malé deti

V takejto situácii je bežné, že sa rodičia cítia emocionálne závraty a znepokojenie nad novou etapou. Celá rodina žije procesom adaptácie na zmenu. Odporúča sa, aby ste ako dospelý mali vonkajšiu podporu pre jadro rodiny, aby ste s týmito ľuďmi mohli zdieľať pocity a pochybnosti o tomto procese. Táto externá podpora je terapeutická na zlepšenie úľavy a zníženie stresu. V rozsahu, v akom sa o seba staráte, sa vyhnete infikovaniu svojho dieťaťa vlastným nepohodlím.

1. Buďte trpezliví a pokojne čelte situácii

Dôvera, že čas pomáha dať veci na svoje miesto. Možno sa rozhliadnete a pozorujete príklad bývalého páru, ktorý udržiava srdečný vzťah a máte pocit, že musíte urobiť veľké emocionálne úsilie, aby ste toto kritérium mohli zachovať práve teraz. Čas je dôležitý na zmiernenie rán prvého momentu a nechať vzdialenosť pomôcť upokojiť utrpenie. Pamätajte, že tento okamih uplynie.

vyskúšať dať normálne k novej rodinnej situácii bez toho, aby sa stanovili stále porovnania s predchádzajúcou etapou. Teraz už nie ste ako pár, ale máte veľkú zodpovednosť za bezpodmienečné milovať svoje deti a vzdelávať ich v pevných hodnotách. Komunikáciu preto môžete zamerať na tie aspekty, ktoré súvisia so starostlivosťou o deti. Vytvorenie spoločných cieľov môže byť v tomto čase obzvlášť účinné.

2. Vypracovať komunikačné stratégie

Odporúča sa podporovať techniky efektívnej komunikácie s učiteľmi detí, pretože môžu pozorovať určitú zmenu v ich postoji alebo sa chcú podeliť o nejaké hodnotenie. Dom a škola sú dve z najdôležitejších priestorov v živote dieťaťa. Z tohto dôvodu je vhodné nadviazať dialógy medzi oboma scenármi.

3. Pracujte so svojou empatiou a emocionálnou inteligenciou

Myslite na spoločné dobro. V situácii separácie môžete zažiť pocity individualizmu, avšak z racionálneho hľadiska môžete situáciu presmerovať pozorovaním toho, ako spoločné dobro podporuje vaše vlastné blaho a blaho vašich detí. To znamená, že ak sa vaše deti cítia dobre, ste tiež lepší (a naopak).

Nerobte univerzálne chyby, ktoré tí, ktorí prešli týmto procesom toľkokrát ľutujú. Buďte opatrní pri tých činnostiach, ktoré môžu byť výsledkom hnevu. Hovorte napríklad zle o svojom ex-partnerovi pre vaše deti. Ak potrebujete vetrať, napíšte všetko, čo potrebujete vyjadriť v liste a potom zlomiť folio.

4. Pozrite sa na dobrú terapiu

Požiadajte o odbornú pomoc. Psychológ vám môže poskytnúť konkrétne návrhy a odporúčania týkajúce sa rodinnej situácie, aby ste mohli konať konštruktívne a pedagogicky. Odborník vám môže poskytnúť návod, ako komunikovať separáciu s deťmi a ako prekonať smútok po odlúčení. V takom prípade sa odporúča nedávať deťom prílišné detaily o dôvodoch prestávky.

Ako čeliť oddeleniu s dospievajúcimi deťmi

Dospievanie je zložitá etapa života. ¿Ako sa vysporiadať s oddelením v tomto čase, ak sú vaše deti v tomto veku? Ponúkame vám nasledujúce tipy:

• Majte na pamäti, že vaše rodinné oddelenie by nemalo znamenať zmenu úlohy vo vašom dieťati, pokiaľ ide o štádium života, v ktorom sa nachádzate. On je stále teenager, Nie je dospelý. Preto si zaslúži žiť toto obdobie svojho života so zodpovednosťou svojho veku.
• Vypočujte si svoj názor. Je dôležité posilniť aktívne počúvanie, aby bolo možné riešiť hľadisko adolescenta. Nikdy nedávajte svoje dieťa do pozície, ktorá musí ukázať väčšiu preferenciu pre vás alebo vaše ex.
• Oddelenie vytvára nevyhnutnú zmenu v rodinnej situácii. Odporúča sa však, aby dospievajúci nemusel čeliť nespočetným zmenám v živote, pokiaľ je to možné. Napríklad, rodičia môžu urobiť účinné rozhodnutia, aby podporili rutinu mladistvých, aby zostali veľmi podobní tej, ktorú mal pred odlúčením. Týmto spôsobom, napriek zmenám, zažívate stabilitu svojej komfortnej zóny.
• autorita. Je pravda, že dospievajúci môže trpieť v dôsledku odlúčenia od rodičov, to by však nemalo byť zámienkou na nadmernú nadmernú ochranu. Je dôležité, aby tieto hodnoty a limity, ktoré boli prítomné v štýle vzdelávania, ktoré rodina prijala, boli aj naďalej prítomné. A rodičia by mali posilniť svoju komunikáciu, aby si mohli vymieňať informácie o tejto otázke. Vaša úloha s vaším partnerom sa zmenila, vo vzťahu k dieťaťu sa však nezmenila.
• podiel so svojimi deťmi. Vytvárajte nové rodinné spomienky. Je dôležité, aby rozvod nebol náhly obrat, ale pokračovanie v rodine.
• Odporúča sa, aby sa informácie o situácii spoločne odovzdávali tím. Týmto spôsobom tento obraz prenáša informácie aj deťom. Je to informácia o spolupráci a dôvere medzi oboma.

5 tipov na prekonanie rozluky alebo rozvodu

1. Porozprávajte sa s inými ľuďmi prostredia, ktoré prešlo podobnou situáciou predtým, pretože sa s vami môžu podeliť o to, že životne dôležitá skúsenosť je tak cenná. Rady ľudí, ktorým dôverujete, môžu byť odkazom na pomoc, ktorá vám prináša svetlo v čase, keď môžete byť veľmi zmätení.
2. Dávajte pozor. Bolesť odlúčenia môže byť taká intenzívna, že si všimnete, ako tieto emócie menia váš stav mysle. Použite toto základné kritérium starostlivosti nielen pre vás, ale aj pre vaše deti. Musíte byť v poriadku.
3. Separácia spôsobuje následky. Odporúča sa však, aby ste si pamätali, čo bolo príčinou tohto rozhodnutia a boli premyslený s ňou Týmto spôsobom, namiesto pozorovania separácie z hľadiska negativity, môžete nájsť zmysel pre túto situáciu.
4. Podporujte priateľstvo s ex. Nie je to o tom, že by ste mali byť najlepším priateľom, aby vám povedal vaše osobné dôvery. Dôrazne sa však odporúča, aby ste boli niekým, komu dôverujete. Vaša ex bola pre vás dôležitou osobou. Z úcty k tejto láske, ktorú ste obaja žili, sa môžete pokúsiť žiť podľa toho, čo od vás tento príbeh vyžaduje.
5. Môžete vytvoriť krásnu rodinu, ak naozaj chcete zrušiť svoje rozdiely, aby ste uprednostnili najdôležitejšiu vec. Nikto nepovedal, že je to jednoduché, ale tento spôsob konania je prejavom lásky, ktorá môže byť tiež zakúsená po oddelení skrze pokoru, schopnosť odpustiť a vyhnúť sa nedostatku rešpektu v páre..

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako prekonať oddelenie, keď sú deti, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie párovej terapie.