Tipy na zlepšenie vášho vzťahu

Ľudia sú tým, čím sú, nie to, čo by sme chceli. Raz to prijmite. Možno, že nebude chcieť navštevovať žiadnu terapiu, alebo čítať tú knihu, ktorú ste našli tak zaujímavú a že si myslíte, že vám môže pomôcť vo vašom vzťahu, možno nepoznáte, že máte problém, nieto pokúsiť sa o zmenu , Pravdepodobne nie, že nechcem, každý chce byť šťastný a cítiť sa milovaný. Možno neviete, ako to urobiť lepšie, nemyslite si, že môžete robiť lepšie alebo nie ste pripravení robiť rozhodnutia alebo vyskúšať zmenu.

¿Dávate prednosť tomu, aby ste boli šťastní? Už vieme, že pár je otázkou dvoch. Že by mohol tiež prevziať iniciatívu a lepšie sa k vám chovať. Všetko, čo je pravda, je tiež pravda, že môžete zmeniť len tie veci, ktoré sú na vás závislé. Ak ste ochotní nečinne sedieť, čakať na život, čas, šťastie alebo iných, aby ste vyriešili svoj život, urobte niečo.

Tiež by vás mohlo zaujímať Ako zlepšiť komunikáciu v páre Index

1. Ak nie ste v poriadku, nič nebude
2. Ukážte mu, že ste na jeho strane, VŽDY ...
3. Budovať dôveru
4. Hnev v páre
5. Dôležitosť dôvery v pár
6. Odložiť konverzáciu
7. Odpusť si
8. Opierajte sa o to, čo sa deje
9. Nezakrývajte rokovania viac ako oni.
10. Snažte sa nezaujímať nad zvykom
11. Nevenujte všetku svoju energiu starosti o svoj vzťah

Ak nie ste v poriadku, nič nebude

Oddanosť a nedostatok času na prácu, dieťa, dom, diskusie, atď. Je to objektívne. Váš postoj k tejto okolnosti a všetkému, čo si myslíte a cítite, je subjektívne, a odteraz tam môžete zasiahnuť.

Musíte byť v pohode so sebou, serenarte, zbaviť sa pocitov viny, byť schopný obnoviť svoju emocionálnu nezávislosť a stratiť strach z toho, že bude sám so sebou. Musíte byť s ním, ale nemusíte byť s ním. Musíte stratiť strach zo straty.

“Môže sa to zdať divné, ale prvým krokom je pochopiť, čo sa deje vo vašom vzťahu a jediný spôsob, ako to dosiahnuť, je pozrieť sa do seba.

Ak máte odvahu zostať sami so sebou, uvedomíte si, že každý deň budete silnejší na riešenie vašich problémov, týmto spôsobom sa budete cítiť slobodne a schopní konať..

Akonáhle prekonáte strach zo samoty, opustíte všetku nenávisť voči ostatným, pretože budete nezávislí. Akonáhle to urobíte, uvedomíte si, že nešťastie a nespokojnosť, ktoré ste cítili zmiznúť.

Vyskúšajte a zažite odpustenie, snažte sa dávať, skôr než čakať na prijatie, buďte trpezliví a byť konštantní, a budete ohromení transformovaní. ¡Zlepšíte sa! “

(Paloma Gascón, psychoterapeut.)

Ukážte mu, že ste na jeho strane, VŽDY ...

Musíš postupne prechádza od strachu k dôvere. nie “Urobím to, alebo že to tak nie je rozrušené”, ale pretože “Vidieť ho šťastne, je to na mieste a robí ma šťastným”.

Musíš znovu získať dôveru v druhú, dôvera, že ma miluje aj bez toho, aby bol dokonalý, si každý deň volí, aby bol so mnou slobodne a dobrovoľne, môžem zachovať jeho lásku, aj keď sa na všetkom nedohodneme..

Hádka končí obranným mechanizmom, prostredníctvom ktorého môžem ovládať druhého, pretože podľa všetkého to nefunguje. Hnev vedie k strachu a strachu zo strednodobého až dlhodobého hľadiska k zhoršeniu vzťahu, pretože sa cítime napätí, ponížení, manipulovaní atď..

Aby sme znovu nadobudli dôveru, musíme cítiť, že je to dané na moje miesto, že je to na mojej strane, že to nie je môj nepriateľ, ale ten, kto ma miluje, ktorý berie do úvahy moje potreby a túžby rovnako ako ich vlastné..

Vraciame sa k prvej myšlienke. MÔŽETE BYŤ VÁM S VÁSOM nemusíte nič dokázať, Ani ťa neodôvodňuj za nič. Ak nie, čo sa stane, je to, že naše správanie sa zameriava na snahu dať druhému na naše miesto a dať nám dôvod.

Že nám dávajú dôvod, keď sa nevkladáme na miesto iných ľudí, je ťažké, pretože ostatní sa cítia rovnako ako vy, chcú, aby vám rozumeli a dali vám dôvod, niektorí musia začať, ¿prečo neuznávame, že sme obaja v poriadku?

Budovať dôveru

Pilla robí niečo pekné pre vášho partnera a uznať to bozkom, úsmevom alebo láskavým slovom. Uvedomte si, že sa vám to páči, nemyslite si “čo bude lietať”, “niečo bude chcieť”,... a urobiť tvár alebo zostať ľahostajný. Všetci sa nám to páči, ak si uvedomíte, že takto to získate, je pravdepodobnejšie, že budete opakovať tieto príjemné správanie.

Dôležité: NIKDY si neuvažujte o tom, že využijete niečo dobré dajte mu rozhovor alebo sa pokúste vyriešiť konflikty iného typu, napr. “Keby si bol taký, vždy by to bolo dobré”, “vidíte, ako chcete, môžete byť rozkošný”, etc.

Keď musíte vyjadriť svoj názor, najprv pozorne počúvajte a potom mu povedzte:

• “PODPORUJEM, ŽE ... ” (Ukážte, že ste pochopili svoj nápad, prejavili ste empatiu a ak je to možné, body podľa vašej pozície)
• “Je to tiež pravda, že ... ” (Snažte sa nepoužívať VUT ... pretože sa zdá, že vyššie uvedené nie je platné.) Dajte svoj názor alebo argumentujte s faktami iný názor odlišný od toho, ktorý ste počuli, ak sa chystáte dať svoj subjektívny názor, použite správy “YO”, hovorte za vás a nezatvárajte sa voči iným)
• “PRETO JE TO NIEĽAJÚ ... ALEBO ¿ČO MÔŽEME UROBIŤ? ... ” (Navrhnúť zmenu, ktorá vyhovuje obom stranám)

dôležité: Pamätajte, že existujú 3 kroky a v tomto poradí, a VŽDY musíte začať tým, že preukážete, že ste sa umiestnili na svoje miesto a že rešpektujete ich názor s porozumením, že ... predtým, ako dáte svoj názor alebo sa o niečo pýtate. Snažte sa otvoriť dialóg a vyjednávanie namiesto toho, aby ste ho uzavreli osobnými útokmi, požiadavkami, zlými spôsobmi, gestami netrpezlivosti atď..

Príklady:

- (Príklad: Navrhuje plán, ktorý nechcete príliš veľa)

Chápem, že chcete zostať so svojím bratom, aby ste nestratili kontakt. Zdieľam váš názor na jeho manželku, takže čo si myslíte, ak uvidíme, ako sa na túto návštevu nevenovať celý deň?.

VYHNÚŤ SAYING THINGS ASVieš, že nemôžem stáť tak a tak, a tvoj brat sa javí ako ... aby ju hýčkala ... Myslel som, že ju nemáš rád ani ... pravda je, že ti nerozumiem (to znamená, že si sa do toho zapájaš, alebo s osobou, ktorú máš rád alebo s ktorou si alebo dáte prekážky, ktoré vám umožnia stretnutie.

Chápem dokonale, že chcete stráviť pár dní s ... Je tiež pravda, že sme mali veľmi komplikovaný týždeň a sotva sme boli schopní stráviť nejaký čas v pohode s 3 z nás spolu (odkazujúc na dieťa). Pre mňa je dôležité, aby sme si vyhradili nejaký čas na to, aby sme boli sami spolu ako rodina, určite ak si budeme myslieť pokojne o riešení, ktoré urobíme, tak ho nájdeme (otvoríme škálu alternatív, nie je to teraz, ani nikdy). nič, môžeme si rezervovať iný víkend alebo most, ráno alebo popoludní, vyjednávať.)

PREDCHÁDZAJÚCE VECI: “A my, kedy, aby sme zistili, či ste raz zistili, že vaša rodina je nám. Ste zbabelec, nikdy neviete, ako povedať nie iným a vždy sa obetujete nám”.

- (Príklad: nespolupracuje pri domácich úlohách, pretože hovorí, že je unavený)

Chápem, že máte málo času pre vás s toľkými prácami (je to tiež pravda), to isté sa mi deje (posolstvo), medzi domom a dieťaťom som trochu ohromený. ¿Čo si myslíte, ak si to rýchlo vyberieme medzi nami dvoma a ľahneme si na gauč, aby sme sledovali film? Hovoria, že je to veľmi dobré. (Návrh)

PREDCHÁDZAJÚCE VECI: “Uvidíme, či si myslíte, že nie som unavený, ak vás dom premôže a ste 5 minút, predstavte si, že tu trávim celé popoludnie s dieťaťom, ako ste sebeckí.”.

- (Napríklad: niekoľkokrát sa sťažuje na to isté jedlo)

Chápem, že sa budete nudiť, keď sa budete jesť, to sa mi tiež stane, možno by ste mi mohli dať nejaký nápad zmeniť menu. S časom, ktorý mám, musí byť niečo ľahké.

Vyhýbajte sa: Picarte. Nepočúvajte to, čo ste nepovedali, neponáhľajte sa k tomu, aby ste vyvodili závery alebo urobili negatívne interpretácie ostatných slov. Zamerajte sa na túto tému a neupravujte žiadne komentáre, ktoré sú k vám. Nebuďte defenzívni, nemusíte sa brániť pred ničím a ak je to tak, sú s vami explicitnejší.

Buďte milujúci a ukážte svoju náklonnosť Zvyčajne, aj keď nie ste dobrí. Používam veľa milujem ťa a fyzický kontakt (bozky, objatia, úsmevy). Nech je vaše gesto príjemné, vyhnať “morro coto”, gestá odcudzenia, hlasy.

S touto zmenou sa zlepšíte. Williams James (prestížny psychológ) povedal: ¿Sme smutní, pretože plačeme alebo plačeme, pretože sme smutní? Fyzická zmena ovplyvňuje našu duševnú zmenu a naopak.

PAMÄTAJTE: Neznepokojujte ho. Použite pozitívnu formu vyjadrenia, hovorte o tom, čo chcete a nie o tom, čo sa chcete vyhnúť.

Príklad, možno povedať:

• Bolo na čase, aby ste sa dostali domov, alebo
• Ako som šťastný, že si už prišiel domov, chcel som ťa vidieť.

(Ak by som chcel povedať prvú vec, ¿Prečo hovorím druhú? Teším sa na jeho návštevu a ja sa tam dostanem hneď po tom, ako sa tam dostaneme, aby sme sa rozhnevali a otočili chrbtom k posteli.)

Hnev v páre

Ak sa hneváš na niečo, čo si urobil, pripomeň mu váš hnev neohrozí vašu lásku k nemu. Niekedy je dobré kritizovať pred začatím komplimentu, a ak môžete skončiť s lepším (napr. Milujem ťa veľmi veľa a ak niečo, čo nechcem, je diskutovať o domácich problémoch viac.) Nesúhlasím s tým, čo robím. navrhujete, môj názor je, že ... / Ďalší príklad: Zdá sa mi, že ste dobrý otec, myslím si, že v tomto prípade nemáte dosť trpezlivosti ...)

Prestaňte sa neustále hnevať, dosiahnuté:

• Neveriť vám lepšie ako iní (zakaždým, keď ho obviňujete za niečo také, že ste zabudli, že máte aj chyby),
• Vyhnutie sa “mínové polia” (tie záležitosti, s ktorými ste obzvlášť citliví),
• Nie provokovať hnev iných (prepichovanie a poukázanie na ich chyby, niekedy zadarmo),
• Nepreťažujte sa prácou alebo zodpovednosťou nad rámec toho, čo je nevyhnutné. Stres vyvoláva podráždenosť (určite môžete znížiť záťaž, ktorú na seba uvalíte, ¿Aký je rozdiel, ak dnes neprejdem vysávačom a na chvíľu si ľahnem na odpočinok?

Nebuď taký perfekcionista, a prestať ho kritizovať. Je to len ľudská bytosť tak nedokonalá ako ty. Nepokúšajte sa neustále opravovať za drobné veci. (Príklad: Vypustili ste mlieko z chladničky, košeľa bola trochu pokrčená, choďte vlasy, ktoré ste dnes odišli, choďte, keď ste mi dali bozk pri príchode atď.)

Prestaňte súťažiť. Obaja ste v tom istom tíme. ¿Prečo musíte ukázať, že ste múdrejší, intuitívnejší, rýchlejší, že trpíte viac, že ​​budete variť lepšie, čo si dáte viac svojej časti atď..? ¿Tak neistý máte pocit, že musíte ísť demonštrovať, čo stojí za to jazdiť a vyhrať bitky? Nebudete mať svoje uznanie a uznanie, čo dostanete, je, že trpíte, cítite sa napadnutí, ponížení a protiútok.

PREDCHÁDZAJÚ TYPOVÉ FÁZY: “Stále si tam, je mi čas ... ”, “Aké oko máte pre ľudí, už som vám povedala, že ... ”, “¿Ste unavení? ... Bol som tu od rána ... ”.

Ak je ten, kto súťaží, nech je to nevyhnutnosť, nejdú do handry. Nakoniec, to, o čo hovoríte, je láska a uznanie, prestanete to robiť hneď, ako sa vaše sebavedomie zlepší a / alebo sa necítite ohrození. Nenechajte sa rozrušiť, môžete rozpoznať jeho cnosť bez toho, aby ste sa podceňovali. Kľúčom nie je porovnávať alebo porovnávať s ostatnými. Frázy ako: “každý má svoje prednosti” alebo “Poznávam vaše cnosti, preto vás milujem” Môže to stačiť, ak sa to stane ošklivým, môžete pridať ... “¿Môžete o vás hovoriť bez toho, aby ste o mne rozprávali?”

Dôležitosť dôvery v pár

Dajte mu dôveru. Ak je niečo, čomu nerozumiete, jednoducho POTREBUJTE PREČO NESMIE POVOLIŤ, ABY BOLI NEDOSTATOČNÉ, vyhnete sa mnohým argumentom a zmätkom za to, že ste boli zle. Ľudia majú zvyčajne viac či menej rozumný dôvod robiť to, čo robíme. Počúvajte, čo musíte povedať.

príklad:

• On je neskoro doma ... ¿Stalo sa niečo? “Pekné hodiny sa dostať domov”
• Príde v zlej nálade ... ¿Mali ste zlý deň? “ste neznesiteľný”.
• Dostane sa k obrane ... ¿Povedal som niečo, čo vás obťažovalo? “niet nikoho, kto by k tebe hovoril, ako sa necháš pre nič”.
• Krik na dieťa ... ¿Čo sa stalo? “na chvíľu vidíte, že kričíte”.

Odložiť konverzáciu

Ak je atmosféra veľmi napätá Z vašej strany alebo za vás ... odložiť konverzáciu na inú dobu. Veci nie sú teraz alebo nikdy.

Príklad: “Teraz sme veľmi naštvaní a mohli by sme povedať veci, ktoré neskôr ľutujeme, nechajte túto konverzáciu neskôr, ¿Čo tak zajtra potom, čo dáte dieťa do postele? Určite zajtra, pokojnejšie, túto vec vidíme iným spôsobom. Nemusíme okamžite dosiahnuť dohodu, máme čas”

Niekedy, ak zmenený je vy, môže to stačiť Ovláda vašu impulzívnosť, ¿Ako? Chvíľu zmizne zo scény, choď na toaletu, do inej miestnosti, na ulicu s ospravedlnením, nech sa adrenalín vráti na normálnu úroveň a vyber si, čo chceš robiť, ako chceš konať.

Dýchajte hlboko a uvoľnite svaly, myslieť v láske, v hojnosti, v tom, že všetko má cestu von, v pozitívnom konci vecí (všetko sa naučilo, existujú veci, ktoré si vyžadujú čas, atď.). Ide o to, aby ste sa našli a spojili so svojimi túžbami a nereagovali na bláznivý a defenzívny, ďaleko od konečného cieľa a dobrých želaní (buďte šťastní, milujte, pomáhajte, chápete, riešite problémy, zostaňte spolu, atď.) .)

Odpusť si

Neobviňujte sa, ak nemôžete byť očarujúci po celú dobu. Perfektní ľudia odpudzujú. Ak by ste boli svätí, boli by ste na oltároch a nie v obývacej izbe svojho domu. Odpúšťajte, buďte tak dobrí pre seba ako pre tých, ktorých najviac milujete. Byť svojim najlepším priateľom a dať si pohodlie, keď sa cítite smutný alebo hanbiť za niečo, čo ste urobili alebo povedali. Premýšľajte o tom, ako by ste to mohli urobiť lepšie a čo ste sa naučili z tejto situácie. Zaplaťte raz za svoje chyby. Nehrajte si sami seba, mučeníte za to, že z vás nebude lepší človek, Nerieši problém ani nie je útechou pre osobu, ktorú sme zasiahli. Je to jednoducho zbytočné utrpenie.

Tam je trik, keď sme sa skrutka, previnúť. Vždy môžete povedať: “¡ako zlé to znelo, že som povedal! Rewind, akoby som ti nič nepovedal ¿dobre?” A začnete znova. Môžete tiež povedať, “Myslím, že nerobím dobre, začínam znova”, a imaginárne prechádzanie pásky dozadu. Znova si zavesíte kabelku, kabát, idete von z dverí a znova vstúpite, akoby to bolo prvýkrát, keď to urobíte, keď sa to stalo bezprostredne pred tým, ako ste sa pokazili.

Zmysel pre humor Je veľmi dôležité, aby sa železo z problému, a uvoľnenie napätia.

Ospravedlňte sa, ale neprechádzajte žiadaním o odpustenie alebo presvedčte druhých, že to, čo ste urobili, je hrozné. “Nie vždy sa dostaneme k okolnostiam”, alebo “Hoci môj zámer bol dobrý, nevedel som, ako to urobiť, je mi to ľúto”, je to dosť.

PREDCHÁDZAJÚC VECI LIKE: Som katastrofa, robím len trpký život, nikdy sa neučím, neviem, ako ma držíš, atď..

Ak sa pokazíte, a neviete, ako sa dostať von, môžete vždy urobiť niečo, aby sa veci nezhoršovali, prestaňte ich uvádzať. Zatiahnite si uši a nechajte ho bežať, nesnažte sa už viac ospravedlniť. “možno som sa ponáhľala” (rozpoznanie chyby) a nie opätovné vyvolanie predmetu môže stačiť. Bude to zabudnuté, ale určite to bude ťažšie, ak necháte predmet sám.

Opierajte sa o to, čo sa deje

Niekedy ukazujeme dôležitú vnímavosť pri posudzovaní toho, čo sa s nami stane. Je to, akoby sme mohli nosiť okuliare s jednou farbou a odtiaľ sa celá naša realita stane tou istou farbou.

Nie je pravda, že všetko ide od zlého k horšiemu. Premýšľajte o tom, čo funguje a pamätajte si to tak, že ho vidí a cíti sa menej frustrovaný a animovanejší na vyriešenie rozdielov.

Napríklad: Môžeš byť zlá gazdiná, ale hrať s dieťaťom veľa. To môže byť trochu mŕtvy, ale veľmi pracovitý, môžete sa hádať veľa, ale tiež milujete s šialenstvom, môžete mať málo peňazí, ale veľa smiať spolu.

Nezakrývajte rokovania viac ako oni.

Namiesto toho, aby sa predmet choval dichotomne (biely alebo čierny) pokúsiť sa nájsť riešenia “šedá” otvorenie rozsahu alternatív, o ktorých sa má rokovať. Príklad: Nie “áno” alebo “žiadny” kupujeme stereo Môžeme dohodnúť cenu, čas na kúpu, alternatívne spôsoby počúvania hudby (prostredníctvom počítača, notebooku, ...) atď..

Niekedy, keď sa na niečom nedohodneme, kopáme do našich pozícií a veríme, že dosiahnutie dohôd je čoraz ťažšie, ak nie nemožné.

Aby sme mohli napredovať v každom pokuse o dohodu alebo rokovanie, nedosiahli sme žiadny pokrok, musíme sa sami podporovať v tom, s čím súhlasíme cítiť, že nie sme tak ďaleko a že môžeme napredovať. Nechajte ho vidieť, že súhlasíte so základmi.

• Príklad: Chcete jednu vec pre dieťa a chce ďalšiu vec, ktorá sa týka starostlivosti, vzdelávania atď. hovoria: “Obaja sa zhodneme na jednej veci, hľadáme to najlepšie pre dieťa, ¿pravda?”.
• Príklad: Chce stráviť víkend jedným spôsobom a vy v inom. hovoria: “Aspoň súhlasíme, že nechceme zostať doma, je to niečo”.

Nájdite konečne a “ÁNO” po toľkom “NO”, uľahčuje pokračovanie v dialógu a nájde iný “ÁNO” neskôr.

S našimi odpoveďami berieme zotrvačnosť, mnohí “sieste” potom nasleduje rozprávanie o tom, čo súhlasíte.

Snažte sa nezaujímať nad zvykom

¿Aké to je navždy? Tvoja matka, tvoja práca, domáce práce. Každá z nich má jednu vec. Dajte si pozor na posadnutosť, budete sa len zbaviť vecí a urobiť problém tučnejší.

Ten, kto hľadá, nájde. Vezmite tú vec zo svojho života. Nehovorte to, nehovorte o tom, nehovorte o tom. To prestane byť len problém, keď prestanete dávať do popredia vo vašom vzťahu.

Ak ide o rozhodovanie, vezmite ich a konajte podľa nich, ale zastávok “závratná jarabica”.

¿Prečo sa veci znovu a znovu dostávajú ako zlé, čo som v ten deň cítil ...? (Čo zranilo komentár, gesto, akciu), ¿Dokonca aj keď si budeš pamätať a obviňovať ho z toho, že sa cíti zle? Je na čase, aby ste zabudli. Pamätajte si: Dávame ľuďom povolenie, aby nám ublížili, znova a znova ma zasiahli zlé spomienky, ostriace obvyklé, znova ma zasiahli.. ¡Dosť je dosť!.

Nevenujte všetku svoju energiu starosti o svoj vzťah

Nevzdávajte všetku svoju energiu alebo celý čas na to, aby ste problém vyriešili. Spomeňte si na prvú radu. Ak nie ste v poriadku, nič nebude.

Jasnejšie si myslíme, keď sa dištancujeme od našich problémov. Vzďaľujeme sa, keď diverzifikujeme našu pozornosť, na chvíľu zabúdame na vec a môžeme sa k nej vrátiť, keď sa na ňu pozrieme z iného uhla pohľadu, s iným duchom, s inými skúsenosťami..

Buďte opatrní, dajte si kapary (sú veľmi lacné: počúvajte hudbu, kúpajte sa, kúpte si knihu, spoznajte priateľa, atď.)

Posilnite svoje sebavedomie, Robte veci (v rámci vašich prostriedkov), ktoré vám umožnia cítiť sa lepšie o sebe a mať s tým nič spoločné. Môže to byť tak jednoduché, ako urobiť nový recept na varenie, ísť do kaderníctva, prihlásiť sa na kurz, rozprávať priateľsky s niekým, koho nepoznáte, starať sa o svoju diétu, cvičiť atď. Ide o učenie sa o nejakú novú zručnosť, nastavenie malých cieľov alebo len o jednoduché veci.

Nenechajte sa katastrofálne myslieť na všetko, čo sa deje a čo by mohlo ísť ešte horšie. Buďte pozitívni, užívajte si, čo vám život ponúka, čo sa darí dobre, čo sa ešte dá zlepšiť. To zmení vašu náladu, dôležitosť, ktorú dávate veci, váš postoj k ťažkostiam.

• Prvé a posledné pravidlo: QUIÉRETE.
• Prvý a posledný cieľ: BE HAPPY.
• Prvá a posledná povinnosť: CUÍDATE.
• Prvé a posledné právo: RESPECT.

Dokonca aj náboženstvo, ktoré (či neverí) preniklo do našej kultúry a nášho vzdelávania a hovorí toľko hriechov, má vo svojich priestoroch “budete milovať svojho blížneho ako seba”. Začnite s vami vedieť, do akej miery ho môžete milovať.

¡ŠŤASTIE!

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Tipy na zlepšenie vášho vzťahu, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie párovej terapie.