Pár krízových príznakov a riešení

¿V poslednej dobe to cítite nie ste v poriadku so svojím partnerom? Vzdialenosť, časté argumenty alebo nuda a nuda sú niektoré z príznakov, ktoré vám môžu povedať, že prechádzate párou kríz. Musíte vedieť, že je to veľmi bežná situácia v pároch, ktorí sú už nejaký čas spolu a ktorí z akéhokoľvek dôvodu začínajú žiť zložitejšie a ťažšie obdobie. Prechod krízou však neznamená, že sa musíte so svojím partnerom prelomiť, naopak.

Mnohokrát tieto pár krízy sú ideálne pre posilnenie vášho vzťahu a spoznať vás lepšie. V tomto článku Psychológia-Online objavíme Príznaky a riešenia niekoľkých kríz. Až potom budete schopní čeliť tejto situácii a presmerovať ju.

1. Príznaky pár krízy
2. Ako vyriešiť pár problémov
3. Test a dotazníky pre páry v kríze

Príznaky pár krízy

¿Ako zistiť, či prechádzate krízou? V každom milostnom vzťahu sú niektoré časy, ktoré sú lepšie ako iné. stres, monotónnosť, problémy a nuda Môžu urobiť krok za krokom zmenu vzťahu a stať sa skôr problémom než pozitívnym v našom živote. Ale musíme vedieť, ako rozlišovať, čo je zlý týždeň od pár kríz. Nie je vhodné dať na prvú výmenu plachtu na oblohe, pretože každý môže stráviť zlé dni alebo týždne.

Pár kríz je, keď sa táto situácia časom predlžuje a stáva sa obvyklým. Niektoré z nich najčastejšie príznaky niekoľkých kríz Sú to nasledovné:

Nezávislý život

Jeden z najjasnejších znakov toho, že pár žije v čase krízy, je kedy robíte viac plánov samostatne ako spolu. Je jasné, že každý má svoj život a svoju nezávislosť, ale ak ste v páre, je normálne, že si tiež užívate čas spolu. Takže, ak sa necítite, že by ste trávili čas so svojím partnerom a ste lepší, keď plánujete s viacerými ľuďmi alebo sa oddelíte, je to preto, že určite prechádzate krízou.

Nedostatok komunikácie

Ďalším príznakom pár krízy je, že medzi vami neexistuje žiadna komunikácia. Pocit žiť takmer s cudzincom je za týchto okolností veľmi bežný. Komunikácia sa stráca a žije ako zotrvačnosť. Okrem toho je tiež veľmi bežné, že keď chcete o niečom rozprávať, napätie je trochu vo vzduchu a prinajmenšom zdvihnite hlasy alebo diskutujte.

Zníženie sexuálnych vzťahov

Keď pár nerobí dobre, všimnete si veľa v posteli. A to je, že sex neprestáva byť odrazom spojenia a pocitov, ktoré sú v páre. Preto, keď sú zlé časy, je normálne, že posteľ je jednou z oblastí, kde je táto vzdialenosť a vzdialenosť najviac pociťovaná. To neznamená, že neexistujú žiadne vzťahy, ale že existujú rutinné vzťahy, sú ako „povinnosť“ namiesto oddanosti. Ak sa vám to deje, je to preto, že medzi vami existuje problém.

Nedostatok záujmu o zlepšenie vzťahu

Je tiež bežné, že keď nastane kríza vo vzťahu, na žiadnej strane nie je záujem o zlepšenie situácie. To znamená, že obaja nechcú čeliť problému a potom žijete bez rozprávania a bez návrhu na riešenie tejto krízy.

Opakované a hojné diskusie

Posledným príznakom niekoľkých kríz je toto: môžete vedieť, či zažívate pár kríz, keď sa každá situácia môže zmeniť na boj. Toto sa deje preto, že obaja ste trochu "vyhorení" svojho vzťahu a minimálne môžete skočiť iskry. Je dôležité, aby sme sa vyhli tomuto typu diskusie, pretože jediná vec, ktorú urobíte, je urobiť váš vzťah toxickejším. V tomto druhom článku vám povieme, prečo sa hádate so svojím partnerom za nezmysel.

Akonáhle zistíte niektorý z týchto príznakov, je dôležité, aby v prvom rade, hodnoty, ak chcete pokračovať pre tento vzťah, alebo ak naopak uprednostňujete hodiť uterák. Musíte urobiť rozhodnutie individuálne a keď ho máte, oznámte to svojmu partnerovi a zistite, odkiaľ váš vzťah pokračuje.

Ako vyriešiť pár problémov

Ako sme práve pripomenuli, je dôležité, aby sme to urobili byť úprimný k sebe a hodnoty, ak stále cítite lásku k tejto osobe, aby pokračovala v boji o vzťah. Že žijete krízu páru nie je synonymom toho, že musíte zlomiť, musíte jednoducho presmerovať vzťah a urobiť viac úsilia. Poznať miesto, kde ste, je dôležité vedieť, kde strieľať.

V prípade, že chcete skúste to skúsiť znova, Nižšie uvádzame niekoľko riešení problémov páru, ktoré môžete odteraz uviesť do praxe, aby ste vedeli prekonať silnú krízu párov..

Dajte si trochu priestoru

Mnohokrát, pár kríz sa objaví, pretože vo vzťahu ste boli veľmi absorbovaný. Môže to byť tak, že ste urobili všetko spoločne, alebo že ste nemali priestor pre seba. Z tohto dôvodu je zaujímavé, že si dávate priestor, aby ste sa tak vrátili k túžbe vidieť vás a tráviť čas spolu. Dať vám nejaký priestor vám umožní vrátiť sa k nám a užívajte si chvíle spolu na maximum. V tomto druhom článku vám povieme, ako byť emocionálne nezávislý od vášho partnera.

Odrážajte svoje chyby a chyby

Aby bolo možné vyriešiť krízu páru, je nevyhnutné, aby ste sa zamerali na seba a hodnotili všetky chyby a chyby, ktoré ste dokázali urobiť. Najbežnejšou vecou je, že hádzame loptičky vonku a veríme, že náš partner je maximálnou vinou tejto situácie. Ale čo je jasné vzťah je záležitosťou dvoch a preto sú obaja čiastočne vinní. Prijatie toho, čo ste urobili zle, je prvým krokom s cieľom zlepšiť a dosiahnuť stabilnejší a pozitívnejší vzťah.

Naučiť sa rozprávať bez dohadovania sa ako pár

Je dôležité zlepšiť komunikáciu v páre a že v prípade akéhokoľvek problému sa naučíte hovoriť bez toho, aby ste sa hádali. Diskusie môžu vytvoriť pár hnevu a veľmi negatívne situácie, keď sa v skutočnosti ľudia navzájom chápu. Preto sa snažte kontrolovať svoj hnev a zlú náladu a pokúsiť sa dostať sa do kože inej osoby. V tomto druhom článku vám povieme, ako sa naučiť diskutovať ako pár, aby ste sa vyhli hnevu a prehnanému hnevu.

Odpustite chyby páru

Ak chcete prekonať pár kríz, musíte akceptovať, že nikto nie je dokonalý. Tam budú veci o vašom partnerovi, ktoré vás naozaj obťažujú, ale musíte sa naučiť odpustiť tieto chyby a dať ich na mieru. Dobré veci sú tie, ktoré musia vážiť viac ako zlé veci. Okrem toho je dôležité, aby ste sa naučili uzatvárať otázky: ak bola diskusia vyriešená a vyriešená, nevyberajte ju v inom kontexte. V opačnom prípade nikdy nebudete riešiť konflikty a budete vždy v konflikte.

Test a dotazníky pre páry v kríze

Počas pár kríz je možné, že sa objavia mnohé pochybnosti o našich pocitoch, vzájomnej kompatibilite ... z toho istého dôvodu vám chceme ponúknuť niekoľko psychologické testy vám pomôžu Je dôležité mať na pamäti, že tieto testy sú informatívne a že nenahrádzajú profesionálnu párovú terapiu:

• Vedieť ak ste kompatibilný so svojím partnerom, Odporúčame vykonať nasledujúci test kompatibility
• Ak to, čo chcete, je vedieť, či ste v láske, Môžete urobiť tento dotazník: ¿Ako zistiť, či ste v láske?

Opäť si uvedomte, že tieto testy môžu byť ovplyvnené momentálnym stavom hnevu a krízy v páre, takže je vhodnejšie choďte na špecialistu počas párovej terapie, aby sa mohli pohnúť dopredu.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Pár krízy: príznaky a riešenia, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie párovej terapie.