Emocionálne pripojenie v páre, ako ju prekonať

V našom živote je veľa situácií, ktoré nás môžu viesť k tomu, aby sme žili v pripútanosti. Rodičia, priatelia a páry môžu rozvíjať trochu nezdravé vzťahy, ktoré obmedzujú našu nezávislosť a našu bezpečnosť. V oblasti romantických vzťahov, závislosti alebo emocionálnej väzby Je to veľmi časté, oveľa viac, než si myslíme. Vytvára spojenie, ktoré je príliš závislé od dvoch ľudí, čo ich robí, jeden bez druhého sa cíti neúplný, neistý, slabý. V tomto článku Psychológia-Online vás objavíme ako prekonať citovú väzbu v páre dáva vám niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu odhaliť túto situáciu a, samozrejme, byť schopní ju prekonať. Zdravé a pozitívne vzťahy sú jediné, ktoré musíme kultivovať.

1. Ako zistiť, či máte prílohu k svojmu partnerovi
2. 4 tipy na prekonanie emocionálne pripojenie pár
3. Typické príznaky emocionálnej väzby

Ako zistiť, či máte prílohu k svojmu partnerovi

Pred vstupom plne, aby vám rady, takže môžete prekonať emocionálne pripojenie v páre je dôležité, aby ste sa naučili rozpoznať vaše príznaky viac zrejmé. Nie je nutné dosiahnuť extrém a cítite sa úplne bez zraniteľnosti bez toho, aby táto osoba hovorila o pripútanosti, jednoducho, stačí analyzovať sériu správania a pocitov, aby ste pochopili povahu vášho vzťahu.

Osoba s emocionálnou závislosťou na partnerovi zvyčajne zažíva situácie podobné nasledujúcim situáciám:

• Chcete byť vždy so svojím partnerom: Hoci na začiatku vzťahu je prirodzené mať viac túžby vidieť túto osobu ako iní, pravdou je, že táto situácia je len začiatkom. Potom sa vec musí upokojiť a vrátiť sa k svojmu smeru. Ale ak to tak nie je a stále cítite potrebu, je to preto, že pravdepodobne máte emocionálne pripútanosť. Obvyklou vecou je, že po prvých mesiacoch vášne a extrémnej lásky prichádza pokoj a obnovujete svoj život a svoju nezávislosť; ak nie, je to preto, že niečo nie je v poriadku, tak ho analyzujte.
• Máte pocit, že ho potrebujete: To je ďalšia z najbežnejších situácií vo vzťahu páru. A je to, že namiesto toho, aby chcel byť s ňou a užiť si večer v jeho spoločnosti, váš pocit ide ďalej a ide od jednoduchej túžby po potrebe. Je to nebezpečné, pretože ak vám jeden deň chýba táto osoba, váš svet sa môže úplne rozpadnúť. Vzťahy nie sú nevyhnutné, sú vôľou a rozhodnutím.
• S vaším vzťahom sa cítite neistýJe tiež veľmi bežné, že ľudia s emocionálnou závislosťou na páre sú vždy neistí o budúcnosti svojho vzťahu. Ich záujem je taký, že prestanú užívať svoj život ako pár, ktorý sa vždy obáva. To sa deje preto, že, ako sme už povedali, je vytvorená toxická väzba potreby, a preto si ani nemôžete predstaviť, čo sa stane s vami a vaším životom bez tejto osoby. Tieto myšlienky vytvárajú len úzkosť, nepohodlie a stres.
• Pocity menejcennosti týkajúce sa vášho partnera: vzťah závislosti, ktorý ste vo vašom vzťahu vytvorili, znamená, že sa necítite hodní svojej pozornosti a že sa vždy obávate, že nájdeš niekoho lepšieho ako ty a nakoniec ťa opustí. To znamená, že zakaždým, keď sa cítite menší a bezvýznamný po vašej strane, niečo, čo výrazne ovplyvňuje vaše sebavedomie a sebavedomie..
• Neviete ako byť sám: a napokon ďalší z najzreteľnejších príznakov, ktoré naznačujú, že v páre trpíte emocionálnou pripútanosťou, je to, že sa nemôžete tešiť bez tejto osoby. Neviete, čo robiť so svojím životom, keď tam nie je, neviete, ako sa dobre pobaviť alebo tráviť voľný čas. To jasne ukazuje, že vyživujete len svojho partnera, aby ste boli šťastní. A to je úplne šialené, pretože ste osoba, ktorá musí bojovať, aby bola šťastná. Iba vy.

4 tipy na prekonanie emocionálne pripojenie pár

Teraz, keď viete, čo je to emocionálne spojenie, je dôležité, aby ste sa ho pokúsili prekonať, aby ste žili úplne a šťastne. Veľmi často, v rozchode pár, Stojí za to veľa rozbiť túto prílohu a nakoniec nakoniec skončíte s horším časom kvôli tejto toxickej väzbe, než aby ste sami stratili svojho partnera. Preto je dôležité vedieť, ako prekonať emocionálne pripútanosť v páre a bojovať za to, aby ste si užili plného a uspokojujúceho života.

Nebojte sa byť sám

S cieľom prekonať emocionálne pripútanosť v páre je dôležité, aby nebojte sa osamelosti. Je jasné, že po prestávke je obdobie zmeny a počas toho môže nastať chvíľa, kedy sa cítite viac ako zvyčajne. Ale nič sa nestane, naozaj. Je to niečo normálne a aktuálne, čo sa stáva všetkým z nás. V skutočnosti, aj keď je s partnerom, je dôležité, aby zachovať svoju individualitu, aby ste sa o seba postarali a aby ste sa venovali svojmu času. Iba vtedy môžete zostať úplnou a autentickou osobou, ktorá, ak sa vzťah skončí, bude pokračovať presne tak isto so svojím životom.

Byť viac sebecký

Aby sa zabránilo emocionálnej závislosti na páre, je dôležité, aby nestrácame zo zreteľa naše záujmy ani naše sny. Mnohokrát máme sklon zmiasť skutočnosť, že sa „navzájom sa prispôsobujeme“ s „vzájomným zrušením“. To by sme sa mali čo najviac vyhnúť. Musíme premýšľať o sebe, o tom, čo chceme od života a robiť to, čo naozaj chceme. A ak je v tomto pláne náš partner, ¡oveľa lepšie! Ale predovšetkým by sme sa nemali nikdy nechať v pozadí.

Odtrhnutý od vášho partnera

Ďalším trikom na precvičovanie emocionálneho odstupu v páre je mať samostatné momenty. Prevod pár ako "pack" je úplne toxický a sociálne. Je jasné, že budú chvíle, ktoré budete zdieľať spolu, ale tiež musia existovať iné momenty, v ktorých ste oddelení. Nemôžete sa stať človekom, musíte byť dvaja jedinci, ktorí sú zjednotení, aby boli šťastnejší. Ale vždy: dvaja nezávislí a zjednotení ľudia.

¿Chcete alebo ho potrebujete?

Toto je otázka, na ktorú vás pozývame a že ste veľmi úprimný, pokiaľ ide o odpoveď na ňu. Rozlišujte, čo je láska k potrebe, je niečo základné, čo bude znamenať, aké sú vaše pocity voči vášmu partnerovi naozaj. Pamätajte, že pár nie je nikdy potrebný, pretože aby ste boli šťastní, nepotrebujete nič viac ako seba. Preto je dôležité, aby ste analyzovali povahu vašich pocitov a v prípade potreby sa pokúste trochu oddeliť, postarať sa o seba a rešpektovať sa. Stojíš za to veľa. Nepotrebujete nikoho, kto by bol šťastný. Nezabudnite.

V tomto druhom článku vám povieme, ako byť šťastný bez toho, aby sme sa museli spoliehať na iných.

Typické príznaky emocionálnej väzby

A na dokončenie tohto článku o emocionálnom pripojení páru je dôležité poznať príznaky, ktoré nám môžu pomôcť odhaliť, či v našom vzťahu máme pripútanosť, alebo naopak, užívame si zdravý vzťah.

Tu vás necháme príznaky závislosti v páre analyzovať vašu situáciu:

• Obsedantné myšlienky: Niečo veľmi bežné medzi pármi so závislosťou je, že majú nejaké "posadnutosti". Napríklad kompulzívna žiarlivosť alebo nedôvera je jasným príznakom tejto emocionálnej situácie. Je tiež obvyklé idealizovať osobu, s ktorou je život zdieľaný, alebo ignorovať tie negatívne situácie, ktoré zažívajú v páre.
• Kompulzívny kontakt: Ďalšou charakteristikou závislých párov je, že rozprávajú celý deň telefonicky, prostredníctvom správ a tak ďalej. A v čase, keď jeden člen nemôže kontaktovať druhého, je obvyklé, že vytvárajú skvelé diskusie, nedôveru alebo komplikované situácie, ktoré sú výsledkom tejto toxicity, ktorá existuje v páre..
• Nedostatok realizmu v páreĎalším veľmi častým príznakom je, že vzťah žil fantasticky. To znamená, že realita sa neprijíma a že o nej sa nikdy nerozhodli. Tento typ vzťahu je odsúdený na neúspech, ale vo väčšine prípadov sa pár stále snaží znovu a znovu, pretože vidí, že nie je možné ukončiť vzťah.

V tomto ďalšom článku vám pomôžeme analyzovať, prečo sa obávate, že vás váš partner opustí.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Emocionálne pripútanie v páre: ako ho prekonať, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie párovej terapie.