Môj partner má depresiu, čo mám robiť?

Depresia je a poruchy nálady čo výrazne znižuje schopnosť užívať si činnosti a vzťahy, ktoré boli predtým príjemné, takže život ako pár môže byť ovplyvnený. Pár je zvyčajne osoba s najväčšou záťažou v každodennom živote, takže je dôležité vedieť, čomu čelíme, vedieť, ako môžeme pomôcť a ponúknuť našu podporu, aby sa náš partner zotavil..

"Môj partner má depresiu: ¿čo mám robiť?"Ak chcete vedieť, aké sú príznaky depresie a čo môžete urobiť, aby vám pomohli čítať tento článok psychológie online.

1. Profil depresívnej osoby
2. Ako pomôcť pár s depresiou
3. Môj partner má depresiu: Odporúčania, ktoré pomôžu vášmu partnerovi
4. Ruptúra ​​pár kvôli depresii

Profil depresívnej osoby

Je to nevyhnutné Poznajte svoje príznaky vedieť, že správanie nášho partnera nemá nič spoločné s ich vzťahom a osobným, ale s chorobou, ktorá trpí. Iste, ak osoba, s ktorou zdieľate svoj život, prechádza depresívnou epizódou, všimli ste si, že sa stala nekomunikujúcou, podráždenou, negatívnou, zanedbávanou vo svojom vzhľade, bez sexuálnej túžby atď..

Príznaky depresie

Tu sú príznaky depresívneho stavu:

• Významná strata záujmu alebo schopnosť užívať si aktivity, ktoré boli normálne príjemné.
• Absencia emocionálnych reakcií na udalosti, ktoré zvyčajne vyvolávajú odpoveď.
• Prítomnosť spomalenia motora.
• Výrazná strata chuti do jedla.
• Úbytok hmotnosti.
• Pozoruhodný pokles sexuálneho záujmu.
• Trvalý pocit únavy.
• Rôzne spánkové návyky.

Ak máte podozrenie, že niekto vo vašom prostredí môže trpieť depresiou, odporúčame, aby táto osoba vykonala nasledujúci test depresie Beck.

Ako pomôcť pár s depresiou

Depresia má priamy vplyv na pár, ktorý ju trpí, a teda aj na zvyšok rodiny. Zaujíma vás “¡Čo mám robiť? ¿Aká je moja úloha? ¿Čo môžem urobiť, aby som jej pomohol?

Profesionálna pomoc a prijatie: prvé kroky na pomoc vášmu partnerovi

• Je veľmi dôležité, aby ste svojho partnera povzbudili požiadať o odbornú pomoc, Depresia je choroba a vyžaduje si odbornú pomoc a liečbu. Musíte normalizovať skutočnosť, že musíte hľadať externú pomoc.
• Na druhej strane je to potrebné akceptovať existenciu choroby. Nikto nie je vinný z utrpenia chorobou. Je ťažké akceptovať, avšak princíp akéhokoľvek terapeutického procesu má túto situáciu predpokladať.

Môj partner má depresiu: Odporúčania, ktoré pomôžu vášmu partnerovi

Dôležité je, že dostávate pomoc a liečbu, ako sa sami informujete o tejto chorobe, vedieť, ako sa správať, a teda vedieť, ako poskytnúť podporu a pomoc, ktorú váš partner potrebuje. Uvádzame niekoľko odporúčaní, ktoré vám môžu pomôcť vyrovnať sa s depresiou vášho partnera:

• Ukazuje porozumenie a empatiu. Nespochybňujte ich myšlienky alebo pocity. Ak sa človek s depresiou necíti počúvaným a nepochopeným, uzavrie viac a táto situácia zvýši pocit nepohodlia, apatie a odradzovania. Potrebuje asertívnych a empatických ľudí, ktorí ju neuznávajú, ktorí preukazujú jej porozumenie, ktorí jednoducho vedia, ako sa majú na jej strane.
• Nevyhovujte, vysvetlenie je vo vašej poruche. Je normálne, že cítite impotenciu a nepochopenie; Váš partner je vzdialený, nezaujíma sa o vaše veci, nemá túžbu, atď. Je však dôležité mať na pamäti, že ak váš partner trpí depresiou, všetky tieto správanie sú prejavmi ochorenia.
• Nepreháňajte ho, Depresia trvá dlho, má vzostupy a pády a nikdy nereaguje na tlaky.
• Nepreháňajte ju. Nadmerná ochrana nepomôže vášmu partnerovi. Musíte sa cítiť užitočne, že sa zúčastňujete na každodenných činnostiach, aj keď je to veľmi drahé.
• Hodnota malých záloh. Oceňovanie a posilňovanie malých pokrokov bez ohľadu na ich malý rozsah alebo akékoľvek správanie, ktoré považujeme za prispôsobivé, zvýši pravdepodobnosť, že budú zachované.
• Dávajte pozor, nemáte depresiu. Užívať si svoje aktivity, vzťahy a záľuby a necítite sa vinní. Musíte podporovať svojho partnera a robiť tak, aby ste sa postarali o tie priestory, ktoré vás robia šťastnými. Nezabudnite na seba, majú depresívne osoba vedľa vás nosí veľa. Koniec koncov, ak sa nestaráte o seba, nepomôžete.
• Buďte trpezliví. Depresia neodchádza z jedného dňa na druhý. Vyžaduje si to dlhý proces. Byť netrpezlivý prináša len pocity viny a útlaku. Trpezlivosť je potrebná na podporu vášho partnera počas celého procesu. Dôverujte svojmu uzdraveniu.

Ruptúra ​​pár kvôli depresii

Depresia je porucha nálady, ktorá môže veľmi negatívne ovplyvniť dynamiku páru, až do bodu, že spôsobuje konštantné argumenty, nepohodlie, emocionálnu neistotu ...

Aj keď je to pravda osoba s depresiou sa nerozhodne byť taká a nie je správne obviňovať ju z jej emocionálneho stavu, je potrebné poznamenať, že depresia môže spôsobiť zmätok a odmietnutie vzťahu páru. Preto, ak si myslíte, že váš partner má depresiu a potrebujete pomoc, je nevyhnutné, aby ste postupovali podľa odporúčaní, ktoré sme uviedli v tomto článku..

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Môj partner má depresiu: čo mám robiť?, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie párovej terapie.