Prečo žiarlíme na nášho partnera

Slovo žiarlivosť pochádza “Celar”, postarať sa o osobu, o ktorú je pre nás najdôležitejšia, o starostlivosť a starostlivosť o ňu, aby sme ju nestratili a / alebo aby sme ju nestratili. A priori, táto definícia môže byť dokonca romantická, ale v mnohých prípadoch žiarlivosť vyvoláva pocit nepohodlia, ako pre tých, ktorí ich trpia, tak pre osobu, ktorá je ich predmetom.

Každý z nás sa v určitom okamihu nášho života ukázal ako žiarlivý. Skutočnosť, že osoba, s ktorou máme hodnotný a špeciálny vzťah, či už je to priateľ, náš šéf, spolupracovník, sused ..., sa od nás dištancuje a začína nasmerovať pozornosť k inej osobe, dáva nám pocit, že Stratíme a to vytvára strach. V tomto článku o psychológii sa zameriam na žiarlivosť, ktorá sa vyskytuje vo vzťahu a ja odpoviem na otázku Prečo žiarlíme na nášho partnera.

1. Prečo sa cítim žiarliť na svojho partnera?
2. Aké sú dôsledky žiarlivosti vo vzťahu páru
3. Čo môžeme urobiť pre kontrolu žiarlivosti?

Prečo sa cítim žiarliť na svojho partnera?

Zdá sa, že tam sú niektoré charakteristika osobnosti žiarlivých ľudí ktoré ich robia zraniteľnejšími voči nim:

• Neistota a emocionálna závislosť.
• Nedostatok dôvery voči iným.
• Nízka sebaúcta.
• Nedostatok sociálnych zručností.

Čo sa týka prevalencie žiarlivosti u mužov a žien, štatistiky ukazujú, že vyskytujú sa u oboch pohlaví rovnako, Jediné, čo sa mení, je spôsob, ako ich prejaviť. Muži majú tendenciu uchyľovať sa k agresívnemu správaniu a hnevu, zatiaľ čo ženy sú viac naklonené depresii, smútku a samovoľným výčitkám..

Podľa Enrique Echeburúa a Javiera Fernández-Montalva, v žiarlivosti sú vždy štyri zložky: Najmä láska človeka, výlučnosť v ich vlastníctve, dohoda o vzájomnej vernosti a spoločenská strata prestíže, ktorá sa prejavuje v prípade, že sa nevernosť zavádza do praxe.

Títo autori vysvetľujú mechanizmus žiarlivosti: človek má nejaké myšlienky a pocity, ktoré vyhovujú možnosti, že jeho partner je neverný. Táto bolesť, ktorú cítite pre túto žiarlivosť, sa môže prejaviť medzi zlosť a smútok. V dôsledku toho sa začína vykonávať Koná, ak zistíte, či to, čo si myslíte, že je pravdivé: zavolajte na pár, skontrolujte telefón, požiadajte o heslo na facebooku ... aby sa znížili pochybnosti a emocionálna bolesť. Po vykonaní kontrol a zistení žiadneho dôkazu cíti dočasnú relaxáciu, ale po chvíli sa opäť objaví žiarlivosť a v dôsledku toho bude chcieť vykonávať kontrolné správanie, aby dosiahol tento stav pokoja, takže vytvorí sa začarovaný kruh.

Aké sú dôsledky žiarlivosti vo vzťahu páru

Žiarlivosť má niektoré ničivé dôsledky vo vzťahu páru av citovo-sexuálnom živote každej zo svojich zložiek.

Udržiavanie vzťahu so žiarlivým človekom sa stáva komplikovaným, spory sa zvyšujú a kúsok po kúsku, pár sa dištancuje. Zároveň sú ovplyvnené aj sociálne vzťahy spolu s pracovným prostredím, pretože obavy a nedostatočná koncentrácia spôsobujú, že výkonnosť v práci sa prejavuje na nespokojnosti..

Ale niekedy, táto žiarlivosť môže mať opodstatnený základ, podozrenie, že náš partner by mohol byť neverný, je skutočný pocit, ktorý môžeme mať, potom ... ¿keď sa žiarlivosť stane chorobou? Podľa vyššie uvedených autorov je žiarlivosť patologická, keď sa vyskytnú tri charakteristiky:

1. Neexistuje žiadny skutočný náznak, že existuje nevera zo strany páru.
2. Osoba má nedostatok sebaovládania a ich správanie je neprimerané.
3. Žiarlivosť spôsobuje vysoké emocionálne utrpenie v osobe.

Čo môžeme urobiť pre kontrolu žiarlivosti?

Vzhľadom na tento problém ísť na psychologickú terapiu Je prezentovaná ako najviac odporúčaná možnosť. Aspektom práce by bola reštrukturalizácia skreslených a automatických myšlienok, spolu s úpravou ostatných, ktorá by bola viac prispôsobená realite. Zmeniť a znížiť kontrolné správanie, ako aj naučiť sa relaxovať a zvyšovať sebaúctu. Pravdepodobne je možné pracovať na vzťahu páru, pretože v týchto situáciách sú najviac postihnuté oblasti komunikácie a sexuality..

Ak ste zapojený do žiarlivého vzťahu, buď preto, že trpíte žiarlivosťou alebo ste osoba, ktorú obviňujú z toho, že sú neverní, navrhujem, aby ste sa zúčastnili na terapii. S tým môžete naučiť sa riadiť túto emóciu, To zvyčajne nezmizne, ale to pomôže a vy sa učia obmedziť ju tak, že nespôsobuje zhoršenie vo vzťahu. To tiež zistí možné situácie, v ktorých môžete relaps do žiarlivého správania, ako sú nízke nálady (stres, úzkosť, depresia ...), uložené osamelosť, nuda, nedostatok cieľov ... na oplátku vám umožní dosiahnuť život páru založeného na úcte, dôvere a láske, ako aj na zlepšení vašej emocionálnej kvality. Budete žiť uvoľnenejšie a užívať si osobu, ktorú milujete.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Prečo žiarlíme na nášho partnera, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie párovej terapie.