Techniky Gestaltu

V prístupe gestalt sny sú vnímané ako projekcie osobnosť rojka, jeho skúsenostného poľa; sú súčasťou jeho skúseností, ktoré sú odcudzené alebo nie sú asimilované a ktoré sa prejavujú v obrazoch snov ako existenciálne posolstvá. Všetky prvky snu, či už predstavujú iných ľudí, myšlienky, ktoré nie sú ich vlastné, alebo miesta, ktoré nepoznáme, sú spojené s našou skúsenosťou; musia byť vnímané ako niečo vlastné, ako naše vlastné prejavy, ktoré patria nám, ale ktoré sú od nás oddelené.

Techniky Gestaltu

V Gestalt Therapy pracujeme v podstate s tromi druhmi techník: supresívny T; Expresívne T. a Integratívny T.. 1. Supresívne technikyV podstate sa snažia vyhnúť alebo potlačiť pokusy vyhnúť sa klientovi tu / teraz a ich skúseností; to znamená, že predmetom je snaha zažiť to, čo nechce, alebo čo sa skrýva, aby sa uľahčilo jeho uvedomenie

Medzi hlavné supresíva máme: Prežiť nič alebo prázdnotu, snažiť sa, aby sa „sterilné vákuum stalo plodným prázdnotou“; Neutekajte od pocitu prázdnoty, integrujte ho so sebou, žite a uvidíte, čo z neho vyplýva. Vyhnite sa „rozprávaniu“, ako spôsobu úniku toho, čo je. Hovorenie musí byť nahradené skúsenosťou. Detekovať "by" a skôr ako potlačiť, je lepšie pokúsiť sa určiť, čo môže byť za nimi. "Mali", ako je "hovoriť o", je spôsob, ako vidieť, čo je.

Detekovať rôzne formy manipulácie a hry alebo role "ako keby" vykonávajú v terapii. Namiesto ich potláčania je lepšie ich zažiť, uvedomiť si ich a úlohu, ktorú zohrávajú vo svojom živote. Medzi hlavné spôsoby manipulácie môžeme nájsť: otázky, odpovede, žiadať o povolenie a požiadavky.

Expresívne techniky: Predmet sa snaží externalizovať vnútornú, byť si vedomý vecí, ktoré možno trvalo celý život, ale nevnímal. V podstate sa hľadajú tri veci: Vyjadrite, čo nie je vyjadrené. Dokončite alebo dokončite výraz. Vyhľadajte adresu a vykonajte priame vyjadrenie. Vyjadrite, čo nie je vyjadrené:

1. Maximalizujte tento výraz a dajte subjektu neštruktúrovaný kontext, aby sa postavil pred seba a prevzal zodpovednosť za to, čo je. Môžete pracovať s imaginárnymi indukciami neznámych alebo zriedkavých situácií, aby ste mohli prísť s obavami, nedokončenými situáciami. Neexpresívne pôsobenie môže byť tiež minimalizované.
2. Požiadajte klienta, aby vyjadril, čo cíti.
3. Urobte si kolo, aby subjekt vyjadril, čo chce každému členovi skupiny, alebo mu dá frázu, aby ju zopakoval a zažil to, čo cíti.

Dokončite alebo dokončite výrazTu sa snažíme odhaliť nedokončené situácie, veci, ktoré neboli povedané, ale mohli byť povedané alebo urobené a ktoré teraz vážia život klienta. Jednou z najznámejších techník je "prázdna stolička", to znamená, že bude pracovať imaginatívne s problémami, ktoré má subjekt so živými alebo mŕtvymi ľuďmi, ktorí využívajú túto úlohu. Imaginárne indukcie môžu byť tiež použité na rekonštrukciu situácie a prežiť ju zdravším spôsobom, vyjadriť a zažiť všetko, čo sa prvýkrát vyhlo. Vyhľadajte adresu a vykonajte priamy výraz:

1. Opakovanie: Zámerom tejto techniky je zistiť, že subjekt si je vedomý nejakej akcie alebo frázy, ktorá by mohla byť dôležitá a ktorá si je vedomá jej významu. Príklady: „opakovať je znova fráza“, „urobiť znova gesto“ atď..
2. Preháňanie a rozvoj: Je to nad rámec jednoduchého opakovania, snaha o to, aby sa subjekt viac zameral na to, čo hovorí alebo robí, citovo ho nabíja a zvyšuje jeho význam, až kým sa o ňom neuvedomuje. Aj z jednoduchého opakovania môže subjekt ďalej rozvíjať svoj výraz s inými vecami, aby sa uľahčila realizácia.
3. Preložiť: Obsahuje verbálnu rovinu nejaké neverbálne správanie, vyjadrujúce slovami, čo sa robí. "Čo znamená vaša ruka", "Ak váš nos hovoril, čo by to povedalo", "Nechajte svoje genitálie hovoriť".
4. Činnosť a identifikácia: Je to opak prekladu. Snaží sa, aby subjekt „konal“ svoje pocity, emócie, myšlienky a fantázie; Vezmite ich do praxe, aby ste sa s nimi stotožnili a integrovali do svojej osobnosti. Je to veľmi užitočné v práci snov.

Integračné technikyS týmito technikami sa hľadá, aby subjekt začlenil alebo znovu integroval svoje odcudzené časti, svoje diery. Hoci supresívne a expresívne techniky sú tiež nejakým spôsobom integračné, v tomto prípade sa kladie väčší dôraz na začlenenie skúseností. a. Intrapersonálne stretnutie: Pozostáva z subjektu, ktorý udržiava explicitný, živý dialóg s rozličnými časťami jeho bytia; medzi rôznymi intra-psychickými subyos. Napríklad medzi "ja by som" a "ja chcem", jeho ženská strana s mužským, jeho pasívna strana s aktívnym, s úsmevom a vážne, pes so psom nižšie, atď..

"Prázdnu stoličku" možno použiť ako techniku, ktorá si vymieňa úlohy, kým obe strany nie sú v konflikte. b.Podobnosť projekcií: Tu sa hľadá, aby subjekt rozpoznal ako svoje vlastné projekcie, ktoré vydáva. Na tento účel ho môžete požiadať, aby si uvedomil, že žije projektovaný, aby zažil jeho projekciu, akoby bol naozaj jeho. Príklad: P: "Moja matka ma nenávidí." T: „Predstavte si, že ste ten, kto nenávidí vašu matku, ako sa cítite s týmto pocitom? ¿Úprimne povedané, môžete si uvedomiť, že tento pocit je naozaj váš? “Je dôležité si uvedomiť, že tieto postupy alebo techniky sú len podporou na dosiahnutie terapeutických cieľov, ale že v sebe nepredstavujú Gestaltová terapia.

Čo je dôležité, čo je naozaj terapeutické, je „postoj hosťa“, ktorý je prijatý, uznanie dôležitosti procesu a rešpektovanie individuálneho rytmu klienta. Netlačte rieku, nech je. Ani aplikovať stereotypné techniky, asimilovať filozofiu implicitnú v Gestalt prístupe.

ZÁVEREČNÉ ODMIENKY. \ T

Musíme byť opatrní, aby sme nepletali Gestalt terapiu s prístupom, ktorý sa dá ľahko naučiť a vykonávať; ako by to bola terapia, v ktorej by bolo dosť túžby a "spontánnosti" dobrým terapeutom. Podobné vnímanie viedlo ku Gestalt terapii k vážnej kríze v šesťdesiatych a sedemdesiatych rokoch, keď mnohí verili, že s účasťou na niekoľkých workshopoch a možno ich považovať za gestaltových terapeutov. Nechceme, aby sa pred ostatnými prúdmi alebo prístupmi Gestalt javil ako niečo, čo nie je dokonalé, vhodné pre ľudí bez tréningu a bez klinických skúseností> Ďalej: Psychodrama

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Techniky Gestaltu, Odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Terapie a intervenčné techniky psychológie.