Odolnosť v práci

Odolnosť v práci by to bola kapacita, ktorá nám umožňuje flexibilne prevziať limitné situácie, ktoré sa vyskytujú v našom pracovnom prostredí. Hovoríme o situáciách, ktoré produkujú veľké hroty stresu, pretože dávajú naše schopnosti do testu. Na druhej strane je táto úzkosť poháňaná aj ďalšou myšlienkou: tieto situácie musíme prekonať, ak chceme prežiť v pracovnom rámci, v ktorom sa nachádzame..

Často sa machy týchto takzvaných extrémnych situácií - spojených so silným emocionálnym dopadom - vyskytujú v osobnej sfére počas celého nášho života, napríklad smrťou blízkeho príbuzného alebo veľkého priateľa, rozpadom párov alebo závažná choroba však tieto situácie sa môžu objaviť aj na pracovisku, takže by sme hovorili o odolnosti v práci.

V tomto zmysle môžeme čeliť obchodnému problému, za ktorý sme jediní zodpovední, konkurzom našich vlastných projektov alebo súdnym záležitostiam, ktoré môžu viesť podnikateľa alebo zamestnanca k osobnej kríze. Vzhľadom na to, dobrá odolnosť nám pomôže z vrtu.

Odolní ľudia majú sériu funkcií, ktoré ich odlišujú.

Ako rozvíjať našu odolnosť v práci?

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia nie je odolnosť vrodenou kvalitou každej osoby. Práve naopak schopnosť citlivá na skúsenosti. Niektorí ľudia ho v skutočnosti dokázali rozvíjať tým, že si ako príklad niekto priblížil k tejto kvalite, ale iní to urobili tým, že sa im pri riešení problémov venovali a poskytovali to najlepšie zo seba..

S cieľom rozvíjať našu schopnosť pre odolnosť sa môžeme riadiť niektorými z týchto princípov:

• Po prvé, Ľudia s odolnosťou v práci si veľmi dobre uvedomujú svoje schopnosti a to, čo vyniknú. Zároveň poznajú svoje obmedzenia a tie oblasti, v ktorých nie sú pohodlné. Týmto spôsobom sa sledujú dosiahnuteľné ciele a na ich dosiahnutie využívajú zdroje logickejším spôsobom, delegujú alebo získavajú viac nástrojov pred tým, než čelia úlohám oproti úlohám, ktoré nie sú ľahko rozvinuté..
• Snažia sa obklopiť ľuďmi s pozitívnou víziou. Naopak, pesimistickí ľudia im nič užitočného nedávajú.
• Prekážky sa považujú za príležitosť učiť sa a rásť. Preto musíme mať na pamäti, že rastie len s nepriaznivými podmienkami.
• Sú vytrvalí a nevzdávajte sa prvej zmene, pretože vedia, že úspech si vyžaduje úsilie a vytrvalosť.
• Voči zmenám sú flexibilné, pretože vedia, že zmeny a vývoj sú niečo, čo je potrebné na zlepšenie. V práci sa zmeny robia optimistickým spôsobom, s vedomím, že na začiatku bude možno vynaložené úsilie, ale že ciele budú dosiahnuteľné po prekonaní tohto obdobia adaptácie..

Ako byť odolný pri práci?

V nadväznosti na predchádzajúce myšlienky môžeme postupne rozvíjať našu odolnosť v práci. Okrem toho môžeme rozšíriť charakteristiky odolného človeka viac vnútorným spôsobom, s vedomím seba a nasledovaním týchto myšlienok:

• Zvýšiť povedomie o našich emóciách, najmä v momentoch napätia. Ak budeme ignorovať obavy, voči nim nikdy nebudeme mať pozitívny postoj.
• Kontrola stresu a neistoty. Odolní ľudia majú väčšiu schopnosť riadiť tieto dva koncepty, ktoré sú na pracovisku bežné. Hoci to nie je vždy tak jednoduché, myšlienka je, že negatívne pocity nás príliš nezmenia a že stres netrvá dlho alebo dosahuje veľmi vysoké vrcholy..
• Buďte flexibilní s názormi iných. Ak vieme, ako sa prispôsobiť zmenám, ako sme už uviedli, aj keď sú negatívne, bude pre nich menšia šanca na zlý čas. Ak sa v práci objaví novinka, objavia sa spory a názory. Tým, že sme schopní praktizovať aktívne počúvanie, vyhýbame sa argumentom a nedorozumeniam.
• Majte trpezlivosť. Občas, posadnutosť získať výsledky v krátkodobom horizonte nás vedie k unáhlené rozhodnutia, a to v práci, je najhorší nepriateľ. Preto je potrebné zaviesť trpezlivosť a čakaciu kapacitu, keď prevládnu strednodobé alebo dlhodobé ciele nad želaniami tejto chvíle. Kontrolované impulzy sú zárukou úspechu v tímovej práci.

V tomto článku sme opísali dôležitosť odolnosti ako premenlivého vplyvu na úspech v zamestnaní. Okrem toho sme popísali niektoré stratégie, ktoré nám môžu pomôcť pracovať. Teraz ich musíme len praktizovať a prispôsobiť ich potrebám.

Naučiť sa hovoriť nie v práci (asertivita v práci) Vedieť, ako povedať nie v práci, je základným aspektom, pokiaľ ide o to, aby sme boli hodnotní. V opačnom prípade môžeme nájsť kolegov alebo nadriadených, ktorí sa snažia požadovať viac toho, čo nás pozícia núti robiť. Prečítajte si viac "