Tri fázy vysokého výkonu podľa Manuela Colomu

Vysoký výkon nie je koncepciou obmedzenou na elitných športovcov alebo veľkých obchodných mužov / žien. Všetci sa môžeme snažiť byť vysoko výkonnými ľuďmi, pretože všetci môžeme byť oveľa viac toho, čo sme teraz, oveľa viac, než sme si predstavovali jeden deň.

Pretože, ako môžete objaviť v nasledujúcich riadkoch, Vysoký výkon nie je ani tak otázkou vedomostí alebo techniky, ale otázkou hybnosti; impulz, ktorý prichádza od každého z nás. Pre Manuela Colomu, vysoký výkon závisí priamo od schopnosti viesť a zladiť všetky naše schopnosti smerom k cieľu, ktorý hľadáme. A to je niečo platné, či už pre šport alebo pre profesionálny a osobný život. V tomto článku budeme analyzovať váš prístup k vysokému výkonu a ako ho aplikovať.

„Keď hovoríme o vysokom výkone, hovoríme o niečom, čo sa robí. S ktorou musí byť merateľná, pretože dôležitá vec nie je ani to, čo vieme, ale to, čo môžeme robiť s tým, čo vieme..

-Manuel Coloma-

Ak chcete vykonať na maximum, musíte poznať svoje limity

Manuel Coloma navrhuje, aby bolo na dosiahnutie vysokého výkonu potrebné poznať svoje vlastné hranice, potom ich ignorovať a tak ich rozbiť. Vysoký výkon súvisí s prelomením hraníc toho, čo si dnes myslíme, že je najviac, čo môžeme vedieť alebo čo môžeme urobiť.

Neustále sa vyvíjame, hovorí Coloma. Sme v neustálom hľadaní dokonalosti, čo sa deje tým, že sa naše očakávania udržia na vysokej úrovni, takže náš výkon rastie.

Vysoko výkonné fázy

Pre Manuela Colomu, Vysoký výkon je založený na troch vlastnostiach alebo fázach (fáze): energia, odvaha a trpezlivosť. 

Energia: znalosti + technika + motivácia

Energia je to, čo ľuďom umožňuje čeliť práci, ktorú musia robiť. V športe sa hovorí o energii o fyzických schopnostiach. V každodennej práci je energia vedomosť, technika, s ktorou sme schopní rozvíjať našu prácu a motiváciu.

Motivácia je obzvlášť dôležitá na dosiahnutie tejto energie, pretože je to impulz robiť to, čo musíme urobiť. pretože bez impulzu, bez motivácie robiť to, je málo užitočné mať veľa vedomostí alebo zvládnuť techniky. 

Audacity: schopnosť rozlišovať

Audacity súvisí s tvorivosťou, inováciou a proaktivitou. Coloma vysvetľuje, že drzosť je schopná dostať sa zo scenára, nájsť nové riešenia, vidieť niečo, čo iní nevideli, robiť to, čo ostatní neurobili.

Inými slovami, pre Colomu Audacity súvisí so schopnosťou odlíšiť sa od ostatných. Niečo, čo nemá nič spoločné s energiou, ale s tým, ako sme schopní prispôsobiť sa, byť flexibilný, so schopnosťami, ktoré sme schopní nasadiť v určitom momente.

Trpezlivosť: metabolizujte prežitú skúsenosť

Pre Manuela Colomu trpezlivosť je prežitá a metabolizovaný zážitok, múdrosť. Vysvetlite, že len vtedy, keď dosiahneme túto poslednú fázu, je to, keď vieme, či sa musíme viac zamerať na energiu alebo odvahu.

Globálne proprioceptívne správanie: dominuje parketám

Keď človek prešiel týmito tromi štádiami, energiou, odvahou a trpezlivosťou, prejavuje to, čo Manuel Coloma nazýva proprioceptívne globálne správanie.. Propriocepcia súvisí so spôsobom, akým sa vnímame v prostredí, so schopnosťou zvládnuť priestor, v ktorom pracujeme..

Coloma to nazýva "dominovať parkety", rovnako ako basketbalový hráč dominuje súdu alebo burzový maklér dominuje jeho fáze. tak, Ak chcete ovládnuť parkety, musíte byť schopní predvídať, aký je rozsah a dôsledok vašich akcií. 

Preto je nevyhnutné byť pozitívny a optimistický, čo znamená: \ t

• Premýšľajte o tom, čo chceme dosiahnuť,
• Zostaňte fit, fyzicky aj psychicky.
• Investujte zdroje, najmä čas.

"Ľudia musia byť zapojení do procesu neustáleho osobného rozvoja, ktorý ich robí snahou o zlepšenie, schopnosť prispôsobiť sa novým okolnostiam, prispôsobiť sa zmenám v živote"..

-Manuel Coloma-

Ak chcete hľadať vysoký výkon

Coloma to jasne hovorí Každý, kto chce hľadať vysoký výkon, sa musí najprv stať autonómnou osobou, ktorá je schopná rozvíjať svoju prácu samostatne, nie je potrebné, aby ho niekto videl a povedal mu, čo má robiť.

Osoba je autonómna, keď si zo seba vzal impulz, z vnútornej motivácie. Títo ľudia sú tí, ktorí budú bližšie a bližšie k dosahovaniu vysokého výkonu. Preto to hovorí Coloma tí, ktorí chcú dosiahnuť vysoký výkon, sa musia viac zaoberať motiváciou a vnútorným impulzom ako technikou a vedomosťami, pretože tieto môžu byť získané. 

V tomto videu Manuel Coloma vysvetľuje tieto tri fázy vysokého výkonu a ako ich aplikovať na každodenný život. Manuel Coloma má diplom z psychológie a expert na vysoký výkon. Bol profesionálnym basketbalovým trénerom tri desaťročia a basketbalovým trénerom šesť rokov. Počas svojho pôsobenia v národnom ženskom tíme získal v roku 1993 prvú zlatú medailu za španielsky basketbal.

Víctor Küppers a "efekt žiarovky": dôležitosť postoja Koľko si myslíte, že ste za osobu? Sú vaše znalosti alebo zručnosti, na ktorých závisí vaša hodnota? Čo k tomu všetkému prispieva váš postoj? S Metafor efektu žiarovky, Víctor Küppers dáva fantastické vysvetlenie toho, čo je kľúčom k úspechu v živote, prečo sme za to, čo stojí za to Čítať viac "