Čo je to workoholik?

Niektoré pracovné podmienky môžu zvýšiť úroveň úzkosti a stresu. Legrační je to hovory workaholics majú pocit, že nepohodlie a podráždenosť, keď nepracujú.

workoholik je anglicizmus, ktorý je preložený prácou, prácou, trabaadictom, ergómanom alebo ergomaníacos. Viac spôsobov, ako sa odvolávať na ten istý typ osoby: ten, ktorý vaše prostredie definuje ako workoholik.

Workaholism majú svoju prácu v centre svojho života a všetko ostatné, či ide o rodinnú, sociálnu alebo osobnú záležitosť. Ich neschopnosť odpojiť sa tak postupne ohrozuje svoje zdravie. Podľa Marisy Bosquedovej, klinickej psychológky s rozsiahlymi skúsenosťami na pracovisku, ich situácia spôsobuje, že postupne strácajú svoju emocionálnu stabilitu, dokonca sa stáva závislou od kontroly a moci uspieť..

Ste a workoholik?

Najčastejšie príznaky, ktoré a workoholik Môžu byť zoskupené do troch typov v závislosti od rozmeru, na ktorý majú vplyv. Treba však poznamenať, že V súčasnosti neexistuje lekárska definícia tohto stavu.

• Cognitivos: úzkosť, podráždenosť, depresia, nepohodlie, neustály strach ...
• fyziologický: nespavosť, stres, zvýšený krvný tlak ...
• behaviorálna: silná potreba kontroly, extrémne plánovanie, dištancovanie sa od sociálneho prostredia ...

Charakteristiky správania sa však môžu byť veľmi rozmanité. Napríklad, vaša kvóta voľných dní je zvyčajne plná a neporušená, to znamená, že majú toľko ako na začiatku roka. i, v extrémnych prípadoch sa vzdajú svojej dovolenky tým, že zostanú pracovať. Preto sú prví, ktorí prichádzajú do kancelárie a posledný odchádzajú.

Nemajú radi svoj voľný čas, ak si to dovolia ... Alebo venujú svoje chvíle relaxovať premýšľať o práci alebo sa dokonca rozhodnúť, že bude vykonávať svoju prácu pre spoločnosť, aj keď svoj deň dokončí. tiež, Ich rozhovory sa točia okolo jednej témy: práca. Preto je veľmi bežné, že si vezmete domáce úlohy alebo ich dokončíte v noci alebo cez víkend.

Centrum vášho života

Pre týchto ľudí sa ich práca postupne stala centrom, na ktorom sa točí celý život. V skutočnosti to všetko vytlačilo. Títo ľudia majú zvyčajne tendenciu mať okolo nich málo vzťahov sociálnej podpory. Preto, uchyľujú sa čoraz častejšie k tomu, aby sa uchýlili od svojich osobných problémov.

Ako sa domnieva Wayne Oates, psychológ, lekár a pedagóg, vzťah, ktorý majú so zamestnaním, je porovnateľný so vzťahom alkoholikov s pitím.. Cítia nepretržitú a nepretržitú potrebu pracovať. Natoľko, že to nakoniec narúša ich zdravie, ich blahobyt a zničenie väčšiny ich sociálnych vzťahov.

Podľa Bosqueda táto závislosť spočíva v nadmerných profesionálnych ambíciách. tak, ergómanos pracovať po kúsku, pretože si myslia, že je to jedinečný spôsob autorrealizarse. V skutočnosti sa snažia za každú cenu vyniknúť, pretože sa naučili, že čím viac úsilia, tým viac sily.

Priateľská časť alebo pozitívne vystuženie?

Pozitívnou stránkou tohto výhradného angažovania sa v zamestnaní sú pracovné dôsledky. Šéf aj ostatní kolegovia v kancelárii vidia v workoholik druh práce. V tom zmysle, že on je ten, kto trávi najviac času na svojich projektoch, ten, ktorý sa zdá byť najviac zapojený do výsledkov spoločnosti, ten, ktorý dáva pocit väčšej motivácie ... A nakoniec to všetko má odmenu vo forme propagačných akcií, moci alebo odmeňovania.

Ale zase, toto uznanie posilňuje návykové správanie. A s tým to robí veľmi ťažké workoholik prestaňte byť, pretože verí, že ak svojím správaním dostane väčšie dávky moci a ambícií, prečo by to mal prestať robiť??

Nie je to taká negatívna konotácia

Problémom pri posudzovaní týchto typov správania ako poruchy je to, že ich prostredie zvyčajne nepovažuje prepracovanie za „zlé“. Keď človek zvyčajne užíva drogy alebo prijíma útočisko v alkohole, aby unikol problémom, sociálny kruh narkomana silne odsudzuje ich správanie. však, zdá sa, že príliš veľa práce nie je tak zlé.

Je to však veľmi rušivé správanie. Je to nefunkčné správanie, ktoré neumožňuje trpiacemu vyvinúť zvyšok základných pilierov svojho života: rodinné, rekreačné a sociálne vzťahy. Toto obmedzenie a prekážka pri vykonávaní "normálneho" dňa na deň je to, čo robí túto podmienku problematickou.

Predstavte si, že náš najlepší priateľ sa úplne zmení na svoju rodinu, pretože jeden z jej členov je závislý. Zakaždým sa venuje viac a viac hodín svojmu priateľovi a zanecháva svoju prácu, školenia a priateľov. Nakoniec je veľmi pravdepodobné, že skončíte s rozvojom syndrómu opatrovateľa. workoholik je to analogický prípad, maskovaný v zodpovednosti a pracovnom záväzku prijatom do krajnosti.

Ako vidíme, venovanie sa výhradne práci je nepohodlné, pretože môže spôsobiť vážne emocionálne nerovnováhy. Najlepšia vec je pokúsiť sa nájsť rovnováhu, aby naše šťastie nezáviselo od niečoho konkrétneho a aby bolo trvalé nálady.

Ako mať pozitívny postoj v práci? Pozitívny prístup v práci je základom pre dobré rozvíjanie práce, udržiavanie dobrých vzťahov a stúpanie na nové úspechy.