16 tipov na život (s optimizmom)

Život nám často dáva skvelé príležitosti na vychutnanie a strávenie príjemných chvíľ; nie je to však vždy cesta ruží. V týchto prípadoch je potrebné byť pružný a využívať tieto menej príjemné zážitky na rast.

Kľúče k životu

V nasledujúcich riadkoch môžete nájsť niektoré kľúče k životu najlepším možným spôsobom, takže sa môžete naučiť uspieť aj napriek nepriaznivým situáciám.

1. Zamerajte sa na to, čo môžete ovládať

V tomto živote nemôžeme kontrolovať všetko. A to, čo nemôžeme kontrolovať, je lepšie prijať, pretože to môže spôsobiť veľké utrpenie a frustráciu. Preto, aby sme čelili životu najlepším spôsobom a vychutnali si dobrú emocionálnu rovnováhu, je najlepšie zamerať sa na tie veci, ktoré sú pod našou kontrolou. Napríklad náš vlastný osobný rozvoj.

2. Zlepšite svoju emocionálnu inteligenciu

Emocionálna inteligencia je jednou z najdôležitejších paradigiem v posledných rokoch psychológie a pohody. Získavanie emocionálnych zručností nám umožňuje pochopiť naše emócie a regulovať ich, ako aj chápať ich druhých.

• Výhody emocionálnej inteligencie sú mnohé a môžete ich skontrolovať v našom článku "10 výhod emocionálnej inteligencie"

3. Robiť všímavosť

Všímavosť je prax predkov, ktorá sa v našich dňoch používa veľmi často, pretože vedecké štúdie ukázali, že je kľúčom k hľadaniu vnútorného mieru a riešeniu problémov každodenného života. Všímavosť nám pomáha byť v súčasnosti, s neodsudzujúcou mentalitou a otvorenou súcitu.

• Ak sa chcete dozvedieť viac o tejto praxi, môžete si prečítať náš článok "Všímavosť: 8 výhod všímavosti"

4. Precvičte si fyzické cvičenie

Fyzické cvičenie je jedným z najzdravších návykov, ktoré môžu ľudia vykonávať. Z tohto dôvodu je nevyhnutné, aby sme ho vykonávali aspoň tri dni v týždni. Táto prax nielenže zlepšuje naše fyzické zdravie, ale aj psychologické: produkuje chemikálie šťastia, zlepšuje sebaúctu, znižuje stres, zlepšuje sociálne vzťahy, okrem iných výhod.

• Súvisiaci článok: "10 psychologických výhod cvičenia fyzickej aktivity"

5. Žite v prítomnosti

Je dobré mať dlhodobé ciele, ktoré nás motivujú, ale musíme žiť v súčasnosti, pretože je to jediný čas, ktorý môžeme vychutnať. Obnovenie v minulosti a žitie z očakávaní neprospieva nášmu blahobytu.

6. Buďte pozitívni

Prijatie pozitívnej mentality je dobré, ak ide o realistickú mentalitu, pretože nás môže vziať ďaleko do života. Falošný optimizmus však môže mať negatívne dôsledky pre náš blahobyt. Ak sa chcete dozvedieť viac o tejto téme, môžete si prečítať náš článok: "Falošný optimizmus: čo to je a aké sú jeho negatívne účinky?"

7. Milujte sa

Keď sa milujeme sami, život prijíma pozitívny tón. V tomto zmysle je pre nás ťažšie ovplyvniť veci, pretože sme našli vnútorný mier.

• Hoci to nie je vždy jednoduché, môžete sa naučiť milovať sami seba, ak budete nasledovať radu nášho článku: "Naučte sa milovať sami seba: 10 kľúčov na jeho dosiahnutie"

8. Obklopte sa priateľmi

Vedecké štúdie potvrdzujú, že priateľstvá majú priaznivý vplyv na naše blaho a sú kľúčové pre naše šťastie. Takže byť obklopený priateľmi je nepochybne skvelou možnosťou, ako čeliť životu.

9. Učte sa zo zlých skúseností

Život má dobré a zlé časy a veci nie vždy idú tak, ako chceme. Vyrastať ako ľudia majú veľa spoločného s tým, ako riadime udalosti, ktoré sa vyskytujú v našich životoch. Život je nepretržité učenie, a preto sa musíme učiť aj zo zlých skúseností, pretože nám pomáha rásť bolesť.

10. Nebojte sa neistoty

Existuje mnoho typov strachu a jedným z najbežnejších je strach z neistoty alebo neznámeho, ktorý nám nedovoľuje rásť a preto sa rozvíjať. Strach z neistoty obmedzuje proces zmeny.

11. Neodvádzajte pred problémami

Život nie je cestou ruží a existujú situácie, v ktorých je potrebné čeliť problémom, ktoré sú nám prezentované. Útek od nich len zhorší problém. Preto musíme byť odvážni a hľadať vhodné riešenia týchto zložitých situácií.

12. Reflekt

Komentoval som, že zlé časy môžu byť príležitosťou na rast, ak vieme, ako zaujať pozitívnu stránku zlých vecí. Rovnakú skúsenosť však môžu dvaja ľudia zažiť inak, najmä následným odrazom. Ak správne premýšľate, je možné využiť utrpenie, aby ste boli lepšími ľuďmi .

13. Vystúpte z vašej zóny pohodlia

Rovnako ako strach z neistoty, koncept, ktorý s tým úzko súvisí, je komfortná zóna. Tento stav mysle nám neumožňuje meniť sa, pretože nás to robí príjemným a na zdanlivo príjemnom mieste, v ktorom nie je potrebné zmobilizovať naše zdroje, a teda rásť ako ľudské bytosti. Ak sa chcete dozvedieť viac, môžete si prečítať náš článok: "Ako sa dostať z vašej zóny pohodlia?" 7 kľúčov na jeho dosiahnutie “

14. Milujte to, čo môžete

Milujúci je jeden z najpríjemnejších pocitov, ktoré môžeme zažiť. Aby sme boli šťastní, musíme nielen milovať sami seba, ale aj iných,

15. Prepáčte

Odpustenie je jedným z najlepších rozhodnutí, ak sa chceme tešiť z dobrého psychického zdravia, pretože nielenže pomáha inej osobe, ale aj sebe samým, pretože majú veľkú liečivú moc..

16. Buďte proaktívni

Aby sme čelili životu, musíme byť proaktívni a nestávať sa pasívnymi bytosťami, ktoré dúfajú, že šťastie príde samo. Je potrebné hľadať šťastie. Takže je potrebné byť vždy na cestách, bojovať za príležitosti, ktoré nám život ponúka.