Meditácia ako liek proti fanatizmu

Každých pár hodín sme mali raňajky s objavom, vďaka vedcom z piatich kontinentov nové aplikácie techník. \ t Všímavosť a meditácia na zlepšenie ľudských schopností.

Seba-vedomie, prúdenie a meditácia

výložník meditácie nám umožnilo bez akýchkoľvek pochybností vedieť, že pravidelná prax týchto techník nám pomáha sústrediť sa, rozvíjať schopnosť sebauvedomenie, vstúpiť do štátu Flow, aby ste mohli praktizovať šport, písať (pre tých, ktorí píšu) a dlhé atď. V skutočnosti sú aplikácie prakticky neobmedzené, pretože v skratke, Praktizovanie meditácie a všímavosti nám umožňuje „oživiť“ naše vnútorné schopnosti, inak by zostali skryté pred svedomím; žili by sme bez toho, aby sme vedeli, že sú vnútri nás. Medituj, ako Buddha, pomáha nám to prebudiť sa; Všímavosť, ako by povedal humanistický psychológ, slúži na pomoc.

Možný recept proti fanatizmu

V tomto zmysle sa odvážim povedať, že meditácia bude tiež úžasný protijed proti akémukoľvek fanatizmu. Už hovoríme o nacionalistickom, náboženskom alebo športovom fanatizme, najradikálnejšie ľudské vášne charakterizuje reaktívnosť egy konkrétnej skupiny, oživené vedením schopným podnietiť ich vášne. Apúntala, toto je vzorec akéhokoľvek fanatizmu: výbušné egy a vodcovia, ktorí majú skúsenosti s ich riadením. Hovorme o vyšších alebo nižších vášňach, spoločnou vlastnosťou je vždy to, že fanatizovaným jednotlivcom chýba vyrovnanosť.

Čo je vyrovnanosť? ako Kráľovská akadémia jazyka, rovnováha schopnosť zachovať rovnosť a vytrvalosť. Bolo by to niečo ako vidieť rieku od brehu, namiesto toho, aby sa odniesla prúdom. K takémuto krátkemu vymedzeniu pridávame to, že aj keď je to ešte temperované, znamená to, že sme schopní zmierniť reaktivitu a automatizmy ega, pozorovať sa zvonku a uvedomovať si emócie, ktoré nás v každom okamihu ovplyvňujú. Čím viac sme si rovní, tým väčšia je naša autonómia, pokiaľ ide o reakciu, a keďže sme si viac vedomí tohto procesu, môžeme sa rozhodnúť, či nechceme nechať nekritickú a borreguilovú hmotu, len ak prestaneme viesť kvalifikovanými manipulátormi. Kto je lepšie riadiť svoj vlastný život, než si myslíte?

Kľúčom nie je byť izolovaný, ale v intelektuálnej vyrovnanosti

S tým nemyslím, že ideál, vyvrcholenie rozvoja života, je stať sa osamelými jedincami, bez známok identity, ďaleko od neho. Byť rovný môže byť aj Barça alebo Valencia, udržiavať politické alebo iné presvedčenie, vyznávať vieru alebo mimo nej. Je v tom nuancia Budem schopný sa spochybniť ako osoba, ako aj spochybniť svoje presvedčenie a reakcie, ich prispôsobenie a modifikovanie, ak to považuje za potrebné. To isté sa stane s odsúdeniami, ktoré iní vznesú: Budem ich môcť kontemplovať bez strachu zo straty svojej identity. Nebude potrebné sa dostať do konfrontácie strán.

To všetko sa dosahuje čisto a jednoducho meditujúci. A to je to, že v skutočnosti by sa meditácia mohla nazývať aj „prax vyrovnanosti“. Znovu a znovu stiahnutím pozornosti z mentálneho a emocionálneho kývania, ktoré sa v nás deje chaoticky a so zameraním na dýchanie (alebo akýkoľvek iný predmet pozornosti), vytvárame izolačnú bariéru medzi sebou a našimi egoistickými automatizmami. Začneme mať kontrolu a vykonávať ju.

Rovná psychika je vyvážená psychika

Podobne, ako bolo preukázané v mnohých štúdiách uskutočnených na týchto technikách, vytvorením rovnováhy v nás samých sme tiež sa bude sa odrážať v našom každodenného života. Čo sa deje vo vnútri, sa deje vonku.

Takže, ak by som odniesol moc, ktorú majú nad nami politici alebo športoví a náboženskí vodcovia, nehovorte mi, že to nestojí za to, aby sme sa naučili byť vyrovnaní. Netreba dodávať, že im je jedno, že ste, že im dôjde podnikania.