Pasívna jóga objavuje výhody strečingu

Kto sa nezastavil, aby sledoval s určitou závisťou (a chce robiť to isté!) Mačka, ktorá sa rozťahuje, krúti a pomaly sa rozťahuje, precízne a príjemne?

Tieto mačkovité šelmy sú skutočnými majstrami v oblasti strečingu, a toto majstrovstvo im umožňuje udržiavať stav dokonalej relaxácie, flexibility, bdelosti, sily a hbitosti. V Thajsku sa používa tisícročia terapia, ktorá nám umožňuje experimentovať a dostať sa do tohto pocitu: Mám na mysli thajskú masáž, známú aj ako "pasívna jóga".

Tento typ masáže má svoje korene v sútoku a fúzii rôznych techník pochádzajúcich z celej východnej medicíny: meditačné techniky a pokojná koncentrácia budhistickej filozofie, fytoterapeutické prostriedky a jógové pozície z ajurvédskej medicíny Indie a akupunktúrne body v tradičnej čínskej medicíne.

Tradícia thajskej masáže

Thajská masáž nie je len preventívnou a relaxačnou technikou, ale je to naozaj liečebno-liečebná terapia, možno ju dokonca považovať za filozofiu života, pretože zahŕňa všetky životne dôležité oblasti ľudskej bytosti: fyzické, mentálne a emocionálne; pracoval cez strečing, kŕmenie, meditáciu, plné dýchanie ...

Tento typ masáže sa nazýva pasívna jóga, pretože jej pôvod súvisí s radom presvedčení hlboko zakorenených v Ázii: tradične sa definuje ako séria rytmických sekvencií tlakov, torzií a úsekov, ktoré terapeut vykonáva s rukami, nohami, kolenami, lakte a ramien; s cieľom harmonizovať, obnoviť a odblokovať tok energie (alebo Chi), ktorý prechádza cez 10 hlavných energetických kanálov alebo Sen meridiánov, ktoré sú distribuované telom, vyváženie štyroch základných prvkov, ktoré tvoria všetky živé bytosti, a ktorých blokáda alebo disharmónia spôsobuje bolesť a chorobu. 

Tieto prvky sú:

• krajinyTo tvorí kosti, kĺby, svaly, šľachy, väzy ... pevnú časť tela.
• voda: ktorý viaže tekutiny, krv a sekréty.
• požiarne: reguluje telesnú teplotu, riadi trávenie a metabolizmus.
• ovzdušia: ktorý vyvažuje dýchanie a krvný obeh a reguluje vitalitu tela a mysle.

Prax a výhody pasívnej jogy

Na vykonanie tejto reštaurátorskej práce terapeut vezme pacienta (ktorý je oblečený v pohodlnom oblečení a leží príjemne na futon) na hranici pohyblivosti kĺbov ku každej z telesných štruktúr, aby sa uvoľnili svaly, zotavili sa. interartikulárny priestor, rovnováha nervového systému, mobilizácia vnútorností pre jeho správne fungovanie, pritlačenie krvi tak, aby primerane zavlažovala všetky štruktúry a orgány tela a urýchlila lymfatický obeh, aby sa organizmus očistil hlboký pocit relaxácie a telesnej a duševnej pohody, sily, vitality, flexibility, pokoja...

Po sedení, ktoré trvá jednu až dve hodiny, máme pocit, že sme vyšší, že dýchame lepšie a že sme sa zlepšili v držaní tela. Myseľ sa vymaže, svaly sa uvoľnia a na tvári sa objaví úsmev spolu so špeciálnym leskom v pohľade ... rovnako ako mačka, po strečinke, je plne ostražitá voči akémukoľvek stimulu, ktorý je schopný dostať sa závod skok, udržanie tejto vrodenej elegancie a rovnováhy v jeho pohyboch tak typicky mačkovité šelmy!

Strednodobé, pasívna jóga posilňuje imunitný systém, tonizuje celé telo a uvoľňuje nervový systém, Vyvažuje emócie, zvyšuje respiračnú kapacitu a okysličovanie krvi, posilňuje väzy, ohýba kĺby, aktivuje lymfatický a obehový systém. Pomoc pri problémoch nespavosti, stresu a chronickej únavy, bolesti svalov, lumbago, ischias, bolesti hlavy, zápcha ...

Bibliografické odkazy:

• Chia, Maneewan a Chia, Max (2008): Nuad Thai: Thajská tradičná masáž, Gaia.
• Plasencia, J.J. (2000): Tradičná thajská masáž, knihy RBA.
• Avraham, B. (2006): Thajská masáž: teoretický a praktický manuál, Obelisk.