Meditácia a relaxácia
Jóga pre výhody úzkosti a cvičenia
Keď človek trpí úzkosťou, mali by ste sa vždy pokúsiť nájsť ten liek, ktorý vám najviac pomáha, s radou experta,...
Druhy meditácie a jej prínosy
Ak chcete začať meditovať, ale neviete aký druh meditácie si vybrať, ¡ste na správnom mieste! V tomto článku o psychológii-Online...
Relaxačné techniky pre dobrý spánok
Ak žijete s problémom zvyčajného odpočinku, je veľmi dôležité, aby ste sa porozprávali so svojím lekárom, aby mohol diagnostikovať situáciu...
Relaxačné techniky pre dospelých
Spoločnosť, v ktorej žijeme, vedie naše telo a myseľ k vysokým úrovniam stresu a úzkosti. To sa odráža v skutočnosti,...
Relaxačné techniky dýchaním
Cieľom. \ T dýchacie techniky má uľahčiť dobrovoľnú kontrolu dýchania a automatizovať túto kontrolu tak, aby ju bolo možné udržiavať...
Relaxačné techniky Bernstein a Brokovec
Integračný model výskumu navrhnutého D.A. Bernstein a T.D. Brokovec je indikovaný, aby pacientom v prvej relácii vysvetlil, aké budú rôzne...
Meditačné techniky pre začiatočníkov
¿Vedeli ste, že meditácia je jedným z najúčinnejšie nástroje pre šťastie? Čoraz viac ľudí robí v zátvorkách vo svojej rutine,...
Progresívna svalová relaxačná technika - kroky a cvičenia
Budeme používať Total alebo čiastočné progresívne uvoľnenie svalov pre naučiť sa ovládať svaly nášho tela že so svojím nedostatočným používaním...
